Cómo cuidar de ti y tener más compasión contigo - Día 258 Año 3
Despertando
Dudas Media
4.6 • 725 Ratings
🗓️ 27 March 2024
⏱️ 6 minutes
🧾️ Download transcript
Summary
Hoy te damos una serie de recomendaciones que puedes hacer para trabajar en ti y en tus emociones y encontrar tu propio proceso con distintas opciones que te van a ayudar a complementar tu camino hacia el amor propio.
En este episodio hablamos de:
- ¿Cómo sé si necesito trabajar con mis emociones?
- Cuida del contenido que ves en redes sociales.
- Encuentra un grupo de personas que también trabaje en su salud mental y acompañe tu proceso.
Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo
Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast
TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo
YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/
Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Aura Ramírez
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Transcript
Click on a timestamp to play from that location
| 0:00.0 | Hola, buenos días. |
| 0:14.2 | Gracias por estar aquí and despertando podcast. |
| 0:18.1 | Iniciamos este día presentes y conscientes. |
| 0:24.6 | Hace un tiempo me encontré con una frase que decía que el mejor momento |
| 0:29.0 | para comenzar a trabajar en tus emociones es cuando te comienzas a cuestionar sin necesitas |
| 0:35.6 | trabajar con ellas. Aunque la realidad es que tomar esa decisión no es algo sencillo, porque es un proceso |
| 0:49.2 | de mucho autoconocimiento y de exploración propia. |
| 0:56.0 | Pero afortunadamente hay muchas cosas y herramientas que te pueden acompañar mientras encuentras |
| 1:02.5 | tu propia manera de trabajar en ti y que también pueden ser un gran complemento durante tu camino. |
| 1:10.8 | Por ejemplo, vivimos en una época en la que consumimos mucho contenido durante el día |
| 1:20.1 | y aunque a veces no parezca, este contenido tiene mucho impacto en la manera en la que pensamos y en la que nos sentimos. |
| 1:32.0 | Por eso es importante que cuides el contenido que consumes. |
| 1:37.0 | Puedes comenzar por hacer una selección de las cuentas que sigues e identificar cuáles realmente aportan un valor significativo a tu bienestar. |
| 1:48.3 | Incluso si hay algún tema en el que quieras trabajar, puedes buscar perfiles en los que se toquen |
| 1:55.0 | esos temas que estás buscando. Por ejemplo, si estás buscando herramientas para trabajar |
| 2:02.7 | con tu ansiedad o con tu amor propio, |
| 2:05.1 | puedes buscar cuentas que se dediquen a darte tips para trabajar sobre eso, |
| 2:10.3 | o incluso lugares en los que encuentres una comunidad con la que te puedas |
| 2:16.6 | identificar. Otra cosa que puedes hacer es tratar de generar conexiones que se sientan más auténticas, incluso |
| 2:28.3 | la conexión que tienes contigo. Las relaciones que tenemos tienen un gran impacto en nuestro |
| 2:35.2 | mundo emocional y la verdad es que nuestros círculos cercanos deberían sentirse como un |
| 2:41.8 | lugar seguro en el cual nos podamos expresar y hablar de cualquier tema. |
... |
Please login to see the full transcript.
Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are from Dudas Media, and are the property of its owner and not affiliated with or endorsed by Tapesearch.
Generated transcripts are the property of Dudas Media and are distributed freely under the Fair Use doctrine. Transcripts generated by Tapesearch are not guaranteed to be accurate.
Copyright © Tapesearch 2025.