Hola, buenos días.

Gracias por estar aquí en despertando podcast.

Iniciemos este día presentes y conscientes.

¿Alguna vez te has preguntado cuál es la mejor manera de apoyar a alguien con depresión?

Experimentar esta condición puede ser uno de los mayores retos a los que una persona

se puede enfrentar.

Ya te encontrar formas de motivarse y de lograr algo tan sencillo

como pararse de la cama comer, puede ser sumamente complicado.

Pero algo que poco se explora y de lo que hoy vamos a hablar, es de qué pasa cuando

eres la persona que convive con alguien así.

Sé que es una experiencia difícil.

Pero hoy, haré todo lo posible por ayudar a ir a un par de herramientas,

que pueden ser un apoyo en estas situaciones. Lo primero es empezar a quitar el estigma que hay alrededor de la depresión. Hay que validarla

y entender que es algo que va más allá de simplemente estar triste. Hay algunas personas

que han tenido la fortuna de nunca haber estado en contacto con la depresión

y a lo mejor eso hace que no le entiendan del todo.

Pero recuerda que no comprender las emociones de alguien más, no las hace menos válidas.

Por eso asegúrate que tu herramienta número 1, se alempatía.

Debemos tener presente que la solución no es algo tan simple como tener buen actitud

o ser optimistas.

No es algo que simplemente se pueda dejar de sentir, o prendería pagar como si fuera un

interruptor.

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