Hola, buenos días.

Gracias por estar aquí en despertando podcast.

Inicimos este día presentes y conscientes. Hoy te quiero preguntar, ¿conoces a alguien que haya experimentado en cierra?

Desafortunadamente, la gran mayoría de ustedes va a responder que sí a esta pregunta,

porque cada vez son más las personas que experimentan ansiedad.

Hemos hablado mucho de cómo se veis esciente la ansiedad.

También hemos explorado distintas herramientas de cómo podemos manejarla y evitar que nos

gane.

Pero hoy te quiero hablar de cómo se ve la ansiedad desde afuera.

Y cómo es que podemos acompañar a alguien que le esté transitando.

Antes que nada es importante que no asumamos ni demos nada por hecho.

A veces cuando tenemos la intención de ayudar a alguien más,

actuamos como creemos que es mejor desde nuestra propia experiencia.

Pero hay que aprender que esto no se ve igual para todo el mundo, que lo que cada quien

necesita para sentirse bien es diferente.

Y es por eso que siempre es mejor preguntar y dejar que la otra persona haga los pedidos

necesarios.

A lo mejor tú necesitas hablar mucho sobre cómo te sientes cuando estás pasando el

mal momento. Y eso te lleva a ser preguntas cuando ves alguien mal.

Pero puede ser que esa persona, simplemente necesite que te sientes a su lado en silencio y le

hagas saber que estás ahí.

Por eso el paso número 1 cuando alguien cercano a nosotros está experimentando en cidad,

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