Cuídate como cuidas a otrxs - Día 324

Despertando

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🗓️ 30 July 2021

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Summary

Hoy queremos recordarte que es muy importante cuidarte y que pongas la misma energía y cariño que pones a otrxs.

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Transcript

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0:00.0	Hola, buenos días.
0:14.5	Gracias por estar aquí despertando podcast.
0:19.1	Iniciemos este día presentes y conscientes.
0:26.4	Hoy quiero que hagas un breve análisis personal y me digas cuánto te cuidas.
0:34.0	¿Cuánto tiempo te dedicas en tu día a día?
0:39.6	Puede parecer una pregunta muy sencilla. Pero realmente piensan. Dentro de tu rutina diaria.
0:47.9	¿Cuánto tiempo pasas atendiendo necesidades de otras personas? Y después compáralo con
0:54.0	la cantidad de tiempo que pasas haciendo cosas por ti.
1:00.7	Y si bien puedes justificar tu respuesta diciendo que realmente amas tu trabajo, o que
1:06.7	estar ahí para tus seres queridos es algo satisfactorio para ti.
1:12.2	La realidad es que al estar haciendo cualquiera de esas cosas.
1:16.8	Tu atención no va dirigida a ti, sino al mundo exterior.
1:21.2	¿Y esa y donde debes cuestionarte. ¿Por qué te dejas en segundo plano?
1:31.4	Como sociedad, hemos adoptado un estilo de vida en el que le enfoque siempre es hacia
1:36.3	producir. Hay que estar ocupados todo el tiempo y llenar nuestros días con mil actividades.
1:50.9	Incluso hemos desarrollado sentimientos de culpa alrededor del descanso y del disfrute.
1:58.3	Y sí, ser personas productivas es importante, pero también aprender a estar ahí para nuestros seres queridos.
2:03.9	Y es aún más importante poder hacer una pausa y preguntarle a la persona del espejo como
2:10.4	está.
2:12.1	Tomarnos un momento para consultar cómo te sientes y qué necesitas.
2:16.9	Es más, ¿por qué no lo haces ahorita?
2:25.4	Mírate al espejo y has una reflexión rápida para detectar que puedes hacer en este momento
	...

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