Cómo acabar con el perfeccionismo - Día 247 Año 2

Despertando

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🗓️ 20 September 2022

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Summary

Hoy nos proponemos hacer a un lado la idea de que tenemos que hacer las cosas perfectas para ser suficientes y buscamos formas de estar en paz con los errores, con equivocarnos y con lo alcanzar la perfección.

En este episodio hablamos de:

Cómo nos validamos a través de las cosas que hacemos
Recordar que como somos, somos suficientes
Técnicas y herramientas para soltar el perfeccionismo

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Transcript

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0:00.0	Buenos días.
0:11.0	Gracias por estar aquí en despertando podcast.
0:18.0	Iniciemos este día presentes y conscientes. Una idea que nos ha hecho mucho daño es la de creer que tenemos que hacer
0:30.2	todo perfecto, que no nos podemos equivocar y que tenemos que alcanzar esta andares en
0:37.4	los que todo está bien y no nos podemos salir de la raya.
0:48.9	Esto nos ha hecho crecer con expectativas altísimas,
0:52.0	con niveles de exigencia inigualables
0:56.0	y en estados de estresiancidad constantes.
1:01.0	El problema del perfeccionismo
1:04.6	es que nos hace sentir que nunca somos suficientes.
1:06.3	Que hagamos lo que hagamos, nunca tendremos la satisfacción de haberlo hecho bien y que
1:12.5	siempre sentiremos ese posible espacio de mejora.
1:17.7	Por eso es que hoy te quiero invitar a soltar esa necesidad de ser perfecta o perfecto.
1:28.7	¿Qué hagas a un lado ese deber ser?
1:32.0	¿Y qué busques un punto medio masano?
1:37.6	¿Qué hagas las pases con la idea de los errores y las caídas?
1:46.0	Sé que no es fácil, porque es algo que nos ha acompañado por mucho tiempo. Pero te voy a compartir algunos tips que te pueden ayudar y hacer el camino más fácil.
1:55.0	Primero que nada, me gustaría invitarte a que te des cuenta que nadie es perfecto o perfecta.
2:04.0	Absolutamente nadie.
2:08.9	A veces vivimos persiguiendo estándares sin alcanzables,
2:13.2	porque sentimos que queremos encajar y no nos queremos quedar atrás.
2:18.4	Pero date cuenta que nadie más
	...

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