Estás escuchando el podcast que te enseña a ser más feliz por el placer de vivir. Escuchas lo mejor del año de Edel, por el placer de vivir con César Lozano. Hola hola, ¿qué gusto saludarte? ¿Soy César Lozano como todos los días? Este es mi momento del encuentro contigo y te prometo que antes de que termine el placer de vivir tú vas a decir hoy en qué bueno que escuchas esa. Me encanta verlo escuchado el día de hoy porque me ayudó en esto porque tomé una decisión. Vamos a hablar de tres cosas diferentes, siquiera. El día de hoy muy tempranito, seis de la mañana, a fuera de mi casa, de la casa casa de ustedes me encontré una persona que tiene años haciendo ejercicio pero años que va al gimnasio diario que acostumbra a correr 7 kilómetros al día que su obsesión puedo decir que su obsesión porque él me la está diciendo a mí me dice me obsesioné tanto con el ejercicio que yo no sabía que tenía Bigorexia, yo Bigorexia, te dones acaste el término a mí, pues me puse investigar y San Google que todo lo sabe, salí positivo en todo lo que me preguntó en cuuesta, ¿a cuánta gente me estará escuchando ahorita

que tiene un familiar, un hijo o tú mismo? Que probablemente ya te pasaste de la raya en land. ¿Cómo qué palabra usar? Pexéves, te excedes, todo exceso es malo y ya nos pasamos de la raya, ¿tacúres una mujer que venía aquí hace años? No decimos el nombre que hablaba de entrenamiento físico pero que le veíamos la cara bastante maltratada y yo decía pero si estás muy joven tenía 37 años pero la cara bueno me dicen que es por el sol porque yo corro tantos kilómetros suba las montañas tal tal pero sí su piel muy dañada y que posteriormente nos dijo que manifesta un cáncer de piel. Sí, claro que sí. Y me dijo, voy a hablar ahora del importante del ejercicio, pero también de usar protector solar, de no excederse, de usar su daderas, aunque estés a 40 grados para que no te afecte tanto el sol. Tengamos mucho cuidado el día de hoy voy a platicar un poco sobre eso, aunque no es el tema estelar. El tema estelar es mujeres de gallonas, hombres complicados, viene a la María Risti, hablar de este tema que este rapeta especialista en pareja. Y además, Coel ha dicho varias ocasiones que recomienda mucho hacer un detox digital. buenísimo lo hiciste una vez 24 horas vez, estaba a punto de morirse. Ayo en convulsiones. Y sí te causó una ansiedad, pero... Claro, pues tú lo hiciste. Me acuerdo como andabas ese día con una ansiedad que quería abrirlo, quería ver qué pasaba en el mundo. Sí. Pero soy ya tengo información sobre eso. Es buena o mala?

Muy buena, claro.

Ah, por supuesto.

Y la nota de jue.

Doctor, les voy a platicar a hacer que una licuadora que está

intendencia. A licuadora sí. No me hablaste la vez pasada el papel de rollo. A lo voy a ver a hacer que una licuadora... Ah, no la van a poder usar eh, porque es decorativa.

Ayer hablaste del papel del baño y peterlo arrefegerado.

¿Ya lo pusieron? No.

Yo soy feo, lo que hice pone por ser muy... pero es... ¿Por qué? Es decorativa. Ayer hablaste del papel del baño, y peterlo al refrigerado.

¿Ya lo pusieron?

No.

Yo me muy zeo.

Lo que hice pone por ser muy pero escóndalo.

¿En dónde?

El cajón de las frutas. Ahí abajo. Sí, abajo. 145 estaciones de radio, México, Estados Unidos, República Dominicana, iniciamos por el Placer de Vivir Internacional.

Estás escuchando lo mejor del año por el Placer de Vivir.

¡Con CESA! por el placer de vivir internacional. Estás escuchando lo mejor del año por el placer de vivir con César Los Anos Para los días buenos o para los días notan buenos lo que necesitas es una voz de aliento Puedes seguir escuchando el podcast de por el placer de vivir Lo mejor del año con César Los Anos Sonos La adicción al deporte se llama viguaerexia y el deporte incluyó también gimnasio. Según una información que tengo aquí que es de formación médica continuada en atención primaria, este trastorno es más común, trastorno, eh, dirías el ejercicio

trastorno, pues cuando es en exceso, ataca o es más frecuente en el 80% a los hombres. Desafortunadamente, y a esta información, atengo de España, 700 mil personas lo padecen solo en España. Las personas hombres o mujeres que son adictas al ejercicio que le llaman Bigorexia. Generalmente sienten que no han llegado a la condición óptima, o sea nada es suficiente. Llego un momento en el cual dicen pues correo tantos kilómetros pero conocen a alguien que corre más y ahora pues quieren de meta la misma que tiene la amiga o el amigo. O ven que alguien va al gimnasio, empezó a desarrollar más pectorales, más piernes, tú dijiste, yo no más quería estar marcado, pero ya cuando viste unos caminando frente a ti dijiste, oye, pues yo, ¿cómo le hiciste? no, me tomó la proteína tal y erróneamente mucha gente toma productos que no deberíamos de tomar para hacer ejercicio ni para desarrollar músculos porque hay gente que toman anabólicos y ese tipo de productos tarde o temprano te cobro una factura. Las características más importantes de la gente que tiene vigorexia es que ella son prácticas obsesivas del ejercicio, que recurren constantemente al espejo para estar se viendo los músculos para estar se viendo las pompis viendo se que tanto embajado la lonja se miden y se miden y se miden con la cinta sentimientos de culpa cuando no hacen ejercicio pues tienes derecho un día de dos días a decir hoy no me toca hoy me tocar descansar de otra manera

o simple y sencillamente no hacer nada, a ver, quiero que sepas que me mordila de lengua con esto, eh, le veras, con el tercero me mordila de lengua, lo de estarme viendo al espejo si no, lo deandarme tomando medidas no y tampoco, pero el sentimiento de culpa sí, a veces estoy sin hacer nada en mi casa que digo pues vemos que arbiendo una serie igual, el primero es ejercicio y empiezo a sentir

culpabilidad. de culpa sí. A veces estoy sin hacer nada en mi casa que digo, pues, me voy a quedar viendo una serie igual, primero a ejercicio, y empiezo a sentir culpa habilidad, pero también aparte de esto, eres de las personas que dicen no puedo faltar a correr o no puedo faltar al gimnasio, porque si falto, pues como que siento que me faltó algo en el día. Analiza si alguna de estas preguntas que te de form el día de hoy tienen que ver contigo o con alguien ha llegado a ti. Todo exceso es malo, incluyendo el agua en exceso. El ejercicio en exceso ni se diga. Vamos con la nota de Joel. Sí, efectivamente no sir. Tienes mi que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que es que ¿No entiendo si tienes mi borecia? No, no. ¿Qué esperan?

¿Estás por la tu mejor da tu nota?

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