Buenos días.

Gracias por estar aquí en despertando podcast.

Iniciamos este día, presentes y conscientes. Seguro más de una vez has escuchado la frase, la esperanza

es lo último que muere. Y suena increíble pensar que siempre vamos a tener esa certeza interna de que tarde o temprano todo va a estar bien.

Pero en la práctica es una actitud que puede ser un poco más complicada de adoptar.

Así que hablemos de cómo podemos soltar ese miedo al incertidumbre para poder confiar

en que las cosas salen como tienen que salir. Y que al final, la vida sea comoda como se tiene que acomodar.

Primero que nada quiero que derrivemos un mito que hemos alimentado a lo largo de los años.

Muchos de nosotros podemos creer que los seres humanos somos seres pesimistas por naturaleza

y que aunque efectivamente nuestro cuerpo está diseñado para defenderse y protegerse

todo el tiempo, también está biológicamente preparado para la esperanza en realidad es un mecanismo de supervivencia.

Piénsalo, si nuestro cerebro siempre ligiera las explicaciones más negativas y pensara

que no vamos a lograr nada, nunca encontraría la fuerza y los estímulos para seguir adelante y dar el siguiente paso.

Dicho esto, es importante que ayudemos a nuestra mente y a nuestro cuerpo para poder

canalizar la energía hacia la esperanza.

Hay que buscar formas de reforzar estas creencias y dejarnos confiar en lo que la vida tenga

preparado para nosotros.

Pero también hay que encontrar la forma de tomar acción, para que esto se convierta

en una realidad. No te preocupes, te voy a decir cómo puedes hacer esto.

En realidad hay una cosa que es clave en este viaje con la esperanza.

Vive el momento presente. Deja de pensar en el futuro y concentra en el corto plazo.

Muchas veces nos desesperamos y perdemos la esperanza,

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