Hola, buenos días. Bienvenidas y bienvenidos son capítulos más de despertando podcast.

Iniciemos este día presentes y conscientes. ¿Alguna vez has dicho algo de lo que te arrepientes?

Haciendo memoria, te hubiera gustado haber podido reaccionar de otra forma en tu un suceso.

Seguramente la respuesta es si, y quiero que sepas que a todos nos ha pasado.

Todos hemos estado en una situación que despiertan a los cúrenos.

Donde reaccionamos de forma inmediata.

Y no nos detenemos a pensar en las consecuencias.

Estos impulsos a veces nos dominan.

Y nos llevan a actuar de alguna forma que no queremos y que no nos representa.

Esa aquí cuando perdemos ese balance entre nuestro lado racional y nuestro lado emocional.

Dejando que las emociones tomen el control absoluto de nosotros.

Y ojo,

la intención no es que vayas por la vida buscando controlar todas tus palabras y tus acciones.

Porque también es a no fluir.

Más bien te quiero invitar a que no pierdas la conexión con tus pensamientos y tus emociones.

Quiero que encuentres un equilibrio y que puedas responder de forma assertiva. Esa es la principal diferencia entre actuar y racionar.

Al actuar evaluamos nuestras opciones y elegimos con conciencia.

Pero cuando racionamos,

dejamos que sean nuestros miedos y nuestras heridas las que hablen.

Para evitar que estos impulsos nos ganen, puedes acudir a distracciones cuando lo necesites. Recuerda que las emociones suelen ser intensas al momento, pero esa intensidad dura muy poco.

Por lo que distraerte con otra cosa te ayudará a tener más claridad.

Te dará tiempo para respirar y podrás responder de una mejor forma.

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