de vivir. Claro que para mí es un gusto que este es el día de hoy con Migo en este placer de vivir hoy es arlosando te prometo como siempre la garantía. Un programa que antes de que termines digas qué bueno que lo escuché. Mira me sirvió mucho lo que habló. O yo no sabía que este tipo de alimentos podría tener una relación directa con algo que tengo favor. Bueno, el día de hoy te voy a platicar sobre esto. Yo siempre dicho, si pudiera quitar un alimento de mi vida, que es difícilísimo porque todo lo trae. Si lo pudiera bajar el nivel del alimento, eso sería la azúcar lo he dicho. La azúcar procesada, la azúcar refinada a esa. Pues casi todos los alimentos no traen, pero sí puedo disminuirlo de alguna manera de manera consciente con ciertos productos que sabes que trae mucha. Eso sí lo he hecho. Y si les seguimos con la lista, pues a rato quedamos todos traumados, no podemos comer nada, pero tampoco se trata de eso. Simplemente que hagas conciencia. Te tengo una noticia, si pudieras quitar un alimento el día de hoy, cual quitarías uno que dijieras, me gusta mucho, pero lo debo de quitar. creo que podría ser el queso o los refrescos.

El queso ya sabes por qué, ¿sí?

Sí, verdad, recuerda lo que nos pasó.

Claro, el experto que vino y nos compartía de decir, oye, bájalé a los lácteos y al queso. Además, el día de hoy hay un podcast muy escuchado en ha sido más claro que fue el embalzámado. los quita a los niños polis de van a traumat

de un hombre que embalzama, que embalzama obviamente

cuerpos humanos y fue impactante, lo mejor de ese podcast, bueno algo de lo mejor porque sería toda la hora y diez minutos que estuvo para aquí, no vieron aquí, quiero que sepas que es no los podcast más escuchados de así o más claro podcast que los escuchas en uforia podcast en Spotify en canal de YouTube. Te lo voy a decir al ratito te vas a quedar sorprendido escucha esta parte del podcast. Ir a nota de Joel. Doctor, qué bonito es cuando alguien te manda un mensaje a través de tu whatsapp, a través de tus redes sociales. Pero le agrega ese toque. que estar con tus cosas de romante, de de romanticismo, siendo viernes, entiendo que los viernes te ponen más alterados. Ay claro, es viernes. Viernes de... De mandarme en Sanjito a quién? De decirle que onda. ¿Qué plan? ¿Qué onda? ¿Qué plan? ¿Qué proces? A gente se pone más curiosa le jueves. y a que vienes a sabado, para que vayan arrancando con todo y hagan planes. Y de que va a ser tu nota.

Ojo.

La intelect... que plan, que procesa, a gente se pone más curiosa le jueves, siempre para que vives a sábado, para que vayan arrancando con todo y hagan planes y de qué va a ser tu nota, ojo, la inteligencia artificial te puede ayudar, a muchas cosas doctor, a que enciendas, a que te enciendas y enciendas, Dios, claro que le mandes un mensaje no sabes cómo mandar un mensaje a esa persona, ¿Cómo mandarle algo romántico? Ayudaste la inteligencia artificial... de la gente.

Y es que no es que no es que no es que no es que no es que no es que no es que no es que no es que no es que no es que no es que no es que no es que no es que no es que no es que no es que no es que no es que no es que no es que no es que no es que no es que no es que no es que no es que no es que no es que no es que no es en el placer de vivir

internacional, iniciamos. Para los días buenos o para los días notan buenos, lo que necesitas es una voz de aliento. Puedes seguir escuchando el podcast de por el placer de vivir. Bueno, esta investigación me movió el tapete. Así decimos en México para mi gente Colombia, Argentina, Bolivia, que me escuchan en tanto lugares. Hay una investigación hecha en Boston que sí me impresionó, fue un cardiólogo de Boston que se me micol más, pero aparte lo hizo la revista llama, llama que es especializada en oncología. Bueno, quiero que sepas que me dejó muy... No quiero decir preocupado porque esa palabra estoy quitando en mi vocabulario, como el pendiente de hacer cambios en mi vida y tampoco caer en la obsesividad.

El doctor que acabó a mencionar y su equipo analizaron a hombres y mujeres entre los 20 y 50 años, que consumían mucho alimento procesado. Mucho. O sea que su dieta estaba basada en alimentos procesados. Podías saber en butidos. Obviamente los azúcar, todos los refrescos en botellados, todo lo que está ultra procesado, que ves que le etiqueta trae muchas cositas raras con nombre raros, todo eso es ultra procesado. Los embutidos incluyendo jamones, es suerte a las alchicha y cosas por el estilo. ¿Qué rica son? ¿Verdad, debes en cuanto? Tampoco digo. Pero detectaron que tienen mucho más propesos a tener cáncer de recto, cáncer de colon, que cualquier otra persona. O sea, un te estoy pidiendo que lo quites. No te estoy pidiendo que lo elimine es completamente tu dieta, que lo hagas consciente. No le distanto a tus hijos eso. Procura no aumentar la cantidad de consumo de alimentos de procesado. Los refrescos de botellados que me disculpen las botelladoras pero también ven en agua y ven en agua con gas. Vamos a bajarle a todo lo que tú sabes que te hace daño. Ya no hay necesidad de que yo te diga ahorita, no comas esto, no tomes esto, sabes lo que no te has, lo natural, lo más, lo más natural que puedas, checa las etiquetas, si ves que está lleno de conservadores, por ahí no es, por ahí no es, y menos para tus hijos, menos, después estamos llorando, sufriendo en que momento nunca me imaginé que fuera padecer de esto, el centro un colóquico de an... de la manera que se se que se que se que se

que se que se que se que se

que se que se que se que se

que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se que se y la información te ayuda a tomar decisiones la gente feliz toma decisiones y es

momento de que ya ya va a va, ya estamos en el tercer mes del año y tú prometiste

comer más saludable, lo has cumplido, pues de vez en cuando una pisa que rica

hoy pues tampoco voy a andar aquí le dan pan paque llore pero diario diario y lo un poco de la forma de la

forma de la forma de la

forma de la forma de la

forma de la forma de la

forma de la forma de la

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...