El amor, todo locura, solo si la persona madura. Yo soy Tere Diaz, psicoterapeta de pareja y te invito a Love Like A Pro. Un programa de diez días donde vas a aprender con los mejores especialistas de pareja, las herramientas necesarias para transformar tu relación. Desde cómo mejorar la comunicación, porque ya no tienen sexo, hasta mejorar tus acuerdos y todo lo que requieren aprender para poder ser felices con la misma persona. Métete a revista mua.com diagonal lof like a pro todavía no tienes tu aire de cuenta ambiente consiguen en marta de baile.com y se parte de nuestra comunidad y todo el contenido exclusivo. Donde este es? Estamos contigo. Marta de baile en W. La radio. En su mejor versión. hoy a me están preguntando de los masterclasses que vamos a empezar pronto sobre pareja y básicamente se llama Love Like a Pro y son 10 días para recuperar la conexión con tu pareja o para tú, aunque ahorita no tengas pareja. Volverte una mejor pareja, porque se han que pasa,

tú estarás a cuento conmigo Rodolfo,

que todo mundo está obsesionado con encontrar una super pareja. Y hay idea la vez más. En vez de estar invirtiendo tiempo en volverte, una super pareja, porque uno atrae lo que uno es. Y en el trabajo personal además, se apareciera que todo significa recibir lo que es perfecto, no?

Muy poco trabajo en lo que tú necesitas hacer para que estas mejores opciones empiezen a hacer elegibles paradigno. 100 por ciento, a ver, desde cómo ser feliz con la misma persona, hasta cómo ser una mejor pareja. Si ustedes te sientes desconectado con tu pareja, te sientes solo aunque sigues con tu pareja. Quieres dejar de pelearte por todo y comunicarte mejor, volver a reconectar, recuperar la chispa, aprender, hacer acuerdo, se anegociar. Bueno, va a estar tener días, Alvaro Gordo a Ariel Grunwald. Va a estar Vanessa Grunwald, va a estar Liliano Oliveares, va a estar Silvia con Gosi, Camila Lavalle y van a de la paz. No saben el equipo de gente que tenemos. Si ustedes se meten directamente a el Instagram de revista Moa, que es revista Moe, y ponen la palabra pareja en el post que en el último post que está pineado ahí les mandamos toda la información pero no saben cómo van a aprender en 10 días de todos estos super maestros empezamos el 28 de abril y como les digo siempre la mejor inversión es invertir en uno y si ustedes pareja tras pareja novió tras novió marido tras marido siguen cometiendo los mismos errores bueno yo creo que es hora de corregir y no saben lo que van a aprender sobre ustedes y cómo se van a pulir entonces ahí está lo of like a pro empezamos 28 de abril, en revisa muapunto

comesta toda la información con todos estos especialistas. Rodolfo Solis está con nosotros un extraordinario psicoficiólogo, doctor en Eurosciencias de la Conducta, él es líder del laboratorio de Neuroficiología Cognitiva y clínica del Instituto Nacional del Neurología y Neurosirugía

y vamos a hablar de la atención sostenida. ¿Por qué es importante y por qué lo estamos perdiendo? No sé de qué está hablando en el otro día. ¿No perdiste, Tavill? No. Que le dije, ¿es que sabes qué pasa y cuál es el peor problema? Estaba hablando de México, de eso estaba hablando.

¿Y?

Que no hay consistencia. ¿Sabes qué pasa? ¿Cuál es el peor problema? Ah, no, estaba hablando de México. Sí.

De eso está hablando.

¿Y?

¿Qué no hay consistencia? ¿Qué no hay follow-up? ¿Qué no hay? ¿Un... Una atención largo plazo? Es que estaba con un amigo caminando en Chapultepeque el sábado. Y me decía, es que ve qué divino donde está el lago mayor estas estas fuentes que hicieron, a bueno, pues ya no sirven las fuentes, que porque las bombas de agua no se que cuento me dijo. Y valieron. Entonces yo dije, ¿qué fuerte? Porque todo empezó increíble y hicieron toda esta remodelación, invirtieron dinero en las fuentes y de repente, ¡wow, wow, wow, wow! Y una de las cosas que más me ha impresionado, por ejemplo, China, ya saben que los chinos están a todo lo que dan. Saben ustedes que en Shanghai hay un museo, que se llama el museo de la urbanización. Y en ese museo está el plan de crecimiento de Shanghai para los siguientes sesenta años, entonces no importa quién estuviera, hay un plan maestro que venga fulano, se vaya a su tano, ahí está el plan y se elevar seguimiento. Es que el segu Es que el seguimiento es muy cañón, el seguimiento es muy... Sí, sí. El seguimiento marta y la consistencia es la base de muchísimos productos humanos, personales y culturales que nos permiten seguir adelante crecer, desarrollarnos, no? Es decir, el mantenimiento del comportamiento, como dice, es lo que genera realidad a largo plazo los resultados, o sea, la disciplina que tanto defendemos independientemente de la motivación, es el resultado de la consistencia y la consistencia de la conducta a su vez está basada en un tema que a mí personalmente me encanta y es el que hacemos en laboratorio es la atención. O sea, la atención, como decía William James, mi experiencia, lo que yo puedo narrar de mí, está basada en aquello que le puesto atención. Lo que no he atendido no existe para mí. O sea, lo que no he atendido simplemente no está en mi cosmogonía o en mi manera de ver las cosas. Entonces, la base de esto que dices de la planificación urbana, del diseño cultural, de la memoria, de nuestro razonamiento, de la abstracción prácticamente todos los procesos mentales que nos constituyen como humanos en crecimiento desarrollo están basados en el control de la atención, donde pone la atención está la posibilidad del cambio. Hace un rato platicado acerca de la posibilidad de hacerte un rock star con Julieta. Y esto no hay manera de que tú puedas hacer cambios profundos vitales si no estás listo y preparado para llevar a cabo una atención sostenida y colocada. Y que crezamos en una época difícil para la atención sostenida, porque si algo nos la está impactando en este momento, es el consumo de redes sociales. Es decir, la cantidad de veces que estamos revisando celular y no necesariamente promoviendo la lectura o el estudio, si no está atención fragmentada, dirigida por tantos diferentes estímulos que estamos consumiendo en el día a día. Entonces, a ver, por ejemplo, les hago esta pregunta, ¿no? ¿Cuánto tiempo pueden estar en una conversación ustedes sin revisar el celular? Ay, no callate. ¿Cuánto tiempo puedes ver una película, Marta? No, yo sí me la viento. A ti sentada con Juan. ¿Cuánto tiempo pasas antes de que... Chex celular, revisar redes sociales, revisar y no revisas mensajes de la familia. Revisas redes sociales. ¿Cuánto tiempo lo has medido? 10 minutos. Y ver, Juan, se lo pone a decir a la idea. Yo no poderas ir. No puedes. ¿Por qué? Es un compromiso demasiado fuerte para mí. Estar dos horas consecutivas se cuesta. Se cuesta la da en atención. En atención. Eso. Exacto. Porque la casa la estímulo es la película de paz al baño, agarras las palomitas, a la recicel. Pero aquí, una llamada, platicas con mensajes. La imagen es que tienen que ser, para que Marta se pueda quedar yo fui solo una vez al cine con Marta. Yo puedo ir perfectamente al cine y me encanta el cine. Y una vez que el estímulo tiene que ser altamente fuerte y al matíco, totalmente para que esté clavada,

viendo la pantalla. Y si efectivamente el tema era unos pobres esqueadoras,

te acuerdas que se quedan atrapadas arriba en el madresite de esta del cochecito,

este. Y todo todo el tiempo es tensión. O sea, ese estímulo de puta se va a caer es lo que es lo que es lo que es lo que es lo que es lo que es lo que es lo que es lo que es lo que esinte porque era súper palomera la película y breve, además. Ajá, viendo la pantalla. Exacto. Pero ponte un sentimental value, no hombre. una película de arte que se nos ponen. Trenendas, claro. Y es que tenemos un problema, ¿no? La atención no es que esté desapareciendo. A ver, para empezar que la atención sostenida, ¿no? Es nuestra capacidad como de mantener el foco en algo a lo largo del tiempo sin distraer. Sí, pero a ver, Rodolfo no está tomando en consideración, que haremos personas allá

fuera, y esto va para todos los que son mis amigos y compañeros del que hubo, empezas a ajustar. Deh, los que tenemos un déficit de atención galopante. Sí, eso se trabaja también. Y el contexto de redes sociales ahorita está potenciando el problema. Hoy estamos a hablar de la parte de atención sostenida y salud mentala de más, ¿no?

Porque resulta que a ver la atención sostenida, si es lo que nos permite, eventualmente, por ejemplo, estudiar, manejar, tener conversaciones, hay experiencias, por ejemplo, el cine, hay experiencias literarias de lo que tú quieras, que no pueden sostener si si no estás se atendiendo sostenidamente, no puede ser consistente en tu vida, si no estás atendiendo sostenidamente, no puede ser consistente en tu vida si no estás atendiendo sostenidamente. Y si tenemos además condiciones de neurodivergencia o de salud mental que eso está bien importante, que estén lejos de ayudar potenciando el problema pues entonces nos estamos, nos estamos cayendo. El asunto es el siguiente y sobre todo pongan mucha atención los que tienen déficit de atención porque de eso estamos hablando con Rodolfo Solis que es psicoficiólogo y especialista en la neurociencia de la conducta. La atención sostenida es importantísima y por qué la estamos perdiendo. Entonces nos iba a hacer unas preguntas. Vamos con su preguntas. ¡Rápidísimas de si no! No hay que pensarle prácticamente en la idea. De hecho no le piensen esto. ¡Era rápido! ¡Era rápida! Sí, uno. De cuesta concentrarte más de 20 minutos sin revisar el celular? 100%. Voy a apuntar sí. Dos. Péramé. le vas a metir el rodo el fuego Yo puedo leer, hija de cablo Yo puedo leer una obra un libro

El pecto cada vez que como con Reveca es

Deja el pinche celular

Está acá, porque estamos trabajando

Todas no mientas

No, pero yo sí puedo

Aquí dice, puedes sostener

...