Aprendiendo a manejar la frustración

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

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🗓️ 16 March 2026

⏱️ 27 minutes

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Summary

Sentir que el mundo se detiene cuando algo sale mal es completamente normal, pero no tiene por qué arruinarte el día. Hoy te contamos varias técnicas sencillas para transformar ese nudo en el pecho en una pausa constructiva que te permita recalcular tu ruta con calma.

Transcript

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0:00.0	¿Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir? Claro que es normal que digan me siento frustrado, me siento... ¿Cómo te explico? ¿Cómo que no funcionó la o que quería? No salieron las cosas como yo deseaba y entra la frustración. De eso voy a platicar el día de hoy en el placer de vivir
0:25.6	además de fobia, sanciedad y otros no voy a decir manjares, otros pesares. Cuando juele habla de... ¿De qué no manjares? Cuando hablas de otros manjares, ¿qué haréis? ¿Qué hablas de los chismes? Chismes, hormores y otros manjares. Pero hoy voy a hablar de otros pesares.
0:44.1	Obviamente, es normal estar frustrado.
0:46.6	Es normal que te haya frustrado una persona idealizada. de los que se han hecho en los que se han hecho
0:45.0	en los que se han hecho
0:46.0	en los que se han hecho
0:47.0	en los que se han hecho
0:48.0	en los que se han hecho
0:49.0	en los que se han hecho
0:50.0	en los que se han hecho
0:51.0	en los que se han hecho
0:52.0	en los que se han hecho
0:53.0	en los que se han hecho
0:54.0	en los que se han hecho
0:55.0	en los que se han hecho
0:56.0	en los que se han hecho
0:57.0	en los que se han hecho
0:58.0	en los que se han hecho conmigo, ¿por qué te voy a dar estrategias muy buenas para amignorar el impacto de la frustración? No digo quitarla,
1:06.6	porque no la voy a quitar, la frustración es parte de mi vida. O soy el me frustra de repente, que algo que soñaba y anhelaba y que sé que es para el bien de los demás no haya funcionado. De repente es frustrante ver que algo que tú decías es que esto va a jalar muy bien, no funcionó, y esto se va a vender como pan caliente, no se vendió.
1:27.0	Esto y malo vamos a platicar el día de hoy en el programa.
1:25.0	Esto es lo que es lo que es
1:26.0	que esto va a jalar muy bien. No funcionó y esto se va a vender como pan caliente. No se vendió. Estoy mal. Lo vamos a platicar el día de hoy en el placer de vivir. Por favor, quédate con nosotros. Te prometo un programa menos divertido, constructivo. Digno de escucharse de principio a fin. te quito la ansiedad, ¿tú crees?
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