Hola, buenos días.

Gracias por estar aquí and despertando podcast.

Iniciamos este día presentes y conscientes.

Te quiero hacer una pregunta.

eres una persona que realmente expresa lo que siente. O tiendes a guardar todas tus emociones

y pensamientos. Yo sé que no es nada fácil poner todas esas emociones en palabras y externarlas.

En primer lugar, porque a veces ni siquiera entendemos bien qué es eso que sentimos.

Y en segundo lugar, porque tener esas conversaciones puede ser muy incómodo y puede dar mucho miedo. Así que vamos un paso a la vez,

para que encontremos algunas herramientas

que nos puedan ayudar a sacar

todo eso que tenemos en la mente y el corazón

de forma acertiva.

Sin lastimar a nadie,

pero sin saturarnos a nosotros mismos.

Como te podrás imaginar, el primer paso para expresar lo que sientes es entender realmente

lo que sientes.

Piénsalo.

Hay veces que estas de malas, ni siquiera sabes por qué.

Y eso te lleva a desesperarte con todo el mundo. Y a veces, incluso, a contestarle mal a quienes tiene cerca.

Que probablemente no te han hecho nada.

Si te ha pasado esto, es normal.

Y para nada te convierte en una mala persona.

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