Aprender a disfrutar de tu propia compañía - Día 154 Año 4

Despertando

Dudas Media

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🗓️ 3 April 2025

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Summary

En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre el miedo a la soledad y cómo aprender a disfrutar de tu propia compañía. Porque la soledad no tiene que ser sinónimo de vacío, puede convertirse en un espacio de amor propio y conexión contigo.

–

A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

Fortalecer tu relación contigo para sentirte en paz.
La diferencia entre estar a solas y sentirse solx.
Priorizar tu bienestar emocional sin sentir culpa.

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Voz: Eva María Valdés

Guión: Alis Escobar

Dirección Creativa: Alis Escobar

Project Management: Juan José Tejada

Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Transcript

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0:00.0	Buenos días.
0:12.0	Gracias por estar aquí en despertando podcast.
0:18.0	Iniciemos este día presentes y conscientes. Si le preguntas a un grupo de personas, ¿cuál es un mayor miedo? Seguramente
0:31.2	una de las respuestas más comunes será el miedo a la soledad. Y sería perfectamente
0:39.9	normal que así fuera. Si entendemos que parte de nuestra naturaleza como seres humanos,
0:46.7	es que somos seres sociales. Estamos hechas y hechos para compartir entre nosotros, para
0:53.9	vivir en comunidad y crecer de la mano de otras personas. Piénsalo. Aún si tú eres alguien a quien le encanta pasar tiempo a solas y disfrutes muchísimo
1:10.0	de tu propia compañía.
1:12.8	Necesitas de la convivencia de interacción con otras personas y tal vez la idea de
1:17.8	aislarte completamente por un largo periodo de tiempo te causa cierto temor.
1:31.9	Ya tuvimos una probada de cómo es esto y creo que la mayoría compartimos la opinión de que no fue una experiencia que disfrutamos.
1:38.7	Pero es importante hacer una distinción, porque a pesar de que es normal sentir dosis de miedo a la soledad,
1:48.2	puede llegar un momento en el que lo dejemos crecer tanto, que tome el control y pongamos
1:53.8	este miedo como punto de partida. Es ahí cuando puede dejar de ser sano.
2:03.0	Por ejemplo, podemos desarrollar un miedo a la soltería que nos lleva a conformarnos
2:08.6	con parejas que no tienen lo que realmente buscamos en una relación, que no nos dan la
2:14.6	seguridad o la confianza y no nos hacen sentir bien. Pero este miedo a las soledades tan grande, que tomamos decisiones apresoradas incluso si
2:28.2	nos hacemos daño en el proceso, pensando que esa compañía es más valiosa.
2:34.1	Así que hoy, te mito que cuestiones estos miedos. Detente un segundo y pregúntate, ¿qué es lo que realmente te da miedo?
2:49.0	¿Por qué me asusta tanto la idea de estar a solas?
2:54.4	¿Qué me ha pasado en escenarios similares que me hace que hoy tenga miedo?
3:02.1	Regalate un momento con estas preguntas y explora que hay guardado por ahí.
	...

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