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Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

Aprende a moldear tus pensamientos para no tener estrés

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

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🗓️ 24 September 2025

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Summary

¡Para de sufrir y de pensar negativa y repetitivamente! En este episodio, la terapeuta Paty Alduncin nos invita a reflexionar y trae sus mejores técnicas para frenar el estrés.

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y que no es un problema.

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Y es que no es un problema.

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Y es que no es un problema. Y es que no es un problema. Y es que no es un problema. Y es que no es un problema. Y es que no es un problema. Y es que no es un problema. Y es que no es un problema. Y es que no es un problema. Y es que no es un este programa para encontrar respuestas a lo que pasa en la vida. Quiero empezar, disinute a ti algo, si eres de los que te preguntas por qué yo, por qué a mí. Primero yo contestaría por qué a ti no, pues porque yo soy bien bueno, a la gente buena no nos pasa cosas, a todos. y no te lo digo para reestregar la cara ni mucho menos, cala decirlo. Pero a todos nos pasan situaciones que a veces nos preguntamos por qué yo, porque a mí, pero te puedo asegurar que todo al paso del tiempo tiene su respuesta. Que hoy la bienvenida, a ti que me escuchas a través de las plataformas digitales como Spotify, a quienes me escuchan, enseñar a abierta en la radio en Estados Unidos, la República mexicana. Y a tanta gente que ve, nos ve a través de Bix, la plataforma Bix, que transmite el programa todos los días y también a través de Canal de YouTube. De prometo un programa a menos y sobre todo actual. Tu eres de las mujeres y de los hombres que no logran controlar sus pensamientos.

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Eres de las personas que de repente amanece de estas

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duro y dale, pero pensando en lo mismo, te quiero decir que el 70%

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de los pensamientos que tenemos son repetitivos.

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Y de ese 70% el 70 son negativos. O sea, del 100% los repetitivos el 70 son negativos. Esto es una patia del dunce invenida porque lo estamos a platicar de eso. Pero este es una tragedia, ¿estás de acuerdo con la cifra que dije? 70% repetitivos, y de esos 70% que ya es un 100, son negativos, se estamos pensando lo mismo pero negativamente, vienes a decirnos técnicas, vienes a decirnos formas prácticas en terapia breve que tú manejas. ¿Cómo se llama tu terapia? Terapia transformación rápida. Terapia de transformación rápida. Patia Lundzin me consta porque me consultó en pandemia. Con una sola cita y lo te deja audios para que los escuches, meditaciones guiadas, especialmente chas para ti.

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Por favor, quédate, te vas a sorprender, con lo que Pati viene a decir el día de hoy. Además, por si fuera poco, ¿conozes el cindrome de espejito? ¿Espejito quién es la más bonita o el más bonito? Bueno, te voy a decir el cindrome del espejo, no te imagines que es nada bonito, eh? Más 5, 2, 8, 1, 28, 6, 10, 170, línea abierta, también está abierto mi Instagram, está abierto también el canal de YouTube y también mi Facebook, es de Arroba de Rcesa Los Anos, iniciamos por el Placer de vivir internacional. Para los días buenos o para los días notan buenos, lo que necesitas es una voz de aliento. Puedes seguir escuchando el podcast de por el placer de vivir. El síndrome del espejo o síndrome de Bayan Rouge, así se llama, lo padecen aquellas personas que observan constantemente el espejo pero no en positivo, enegativo. Eso es pejito, es pejito que es la más bonita, te acuerdas que tienen la película de Blanca Nieves, bueno, pues el Blanca Nieves, bueno, la bruja quería hacer la más bonita, bueno, pero obviamente, pues sabía que había otras más bonitas, pero ya se sentía, pero en este síndrome, las imperfecciones percibidas por ti es pesan más que tu belleza. Entendamos que todos tenemos canas, tenemos arrugas, tal, oye, pero puedes decir, en la vida, en la vida, en la vida,

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en la vida, en la vida, en la vida, en la vida, en la vida, en la vida, en la vida, en la vida, en la vida, en la vida, en la vida, en la vida, en la vida, en la vida, en la vida, en la vida, en la vida, en la vida, Así o más ego, es que se me quedaron viendo.

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Es que la gente se me queda viendo.

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¿Por qué por los pelos que traigo como lo tengo todos descuidados, no, no reina, nadie te está viendo, ¿eh? eres tú que te imaginas, son personas que buscan cambiar constantemente su físico, deja tú la gente la chulea, la gente la chulea.

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Ah, no, pero ando buscando un cambio,

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ando viendo que me hago, que me quito, que me pongo. Qué bonito es la gente que quiere cambiar del uc y que tiene la capacidad de cambiarse el uc sobre todas las mujeres. Más que nosotros, aunque con los combros que se cambian del uc de manera tan fácil, con eso. Y hay aislamiento, te sientes no lo suficiente, ese es el círndrome del espejo.

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Ahora te pregunto, lo tienes, lo tienes, cuidado, empieza a decirte cosas bonitas cuando te veas, empieza a buscar te cualidades, si ves que tu piel ha cambiado y te ves más, oye empieza por ahí oye no tenía la piel que tengo ahorita mira qué bien me veo mira no tenía oye qué bonito me brillan los ojos aunque sean prietos los ojos pues cada quien no es fiel si no ni mueve y esa física ojo azul o jover de ojo negro pero bonito ojo café pero bonito ya díte cosas agradables al verte al espejo pero peina te chula Paynes en mi gito también, porque no podálate armas. que no se puede hacer. Es un poco de la idea de que se puede hacer. Es un poco de la idea de que

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se puede hacer.

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Es un poco de la idea de que

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se puede hacer.

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Es un poco de la idea de que

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se puede hacer.

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Es un poco de la idea de que

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se puede hacer.

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Es un poco de la idea de que

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