Aprende a manejar el sentimiento de culpa sin caer en el agobio

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

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🗓️ 1 July 2024

⏱️ 20 minutes

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Summary

El sentimiento de culpa es muy desgastante y existen dos tipos de culpa, cuando cometiste un error y la injustificada, en la que tienes ese sentimiento sin haberla regado. En este episodio te explicamos cómo reconocerlas y gestionar esas emociones.

Transcript

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0:00.0	Quiere ser más feliz en tu vida cada semana.
0:02.5	Experto sable con la doctora Lori Santos para decirte
0:05.6	¿Qué puedes hacer para ser feliz?
0:07.2	Escucha el podcast laboratorio de la felicidad por mío.
0:10.5	Daya Naratorre.
0:11.6	Buscanos en Uforia a donde sea que escuches tus podcasts.
0:16.3	Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz
0:19.2	por el placer de vivir.
0:35.0	Si yo te recomiendo de todo corazón que cuando sientas culpa analiza si verdaderamente es justificada la culpa o no es justificada.
0:39.0	Porque muchas veces no es justificada como el típico mamá o papá que se
0:43.7	siente culpable porque le llama la atención a los hijos y los hijos se hacen los ofendidos y lo
0:48.8	te dejan de hablar de veras a medir hijo a todos los hijos de padres o
0:53.4	madres que lo único que hicieron fue llamarte la atención por algo
0:57.5	justificado. Ahora andas haciendo de la ley del hielo a tu mamá, pero cuando necesitas ¿Qué es eso? ¿Qué es eso? ¿Qué es eso? ¿Qué es eso? ¿Qué es eso?
1:05.0	¿Qué es eso?
1:06.0	¿Qué es eso?
1:07.0	¿Qué es eso?
1:08.0	¿Qué es eso?
1:09.0	¿Qué es eso?
1:10.0	¿Qué es eso?
1:11.0	¿Qué es eso?
1:12.0	¿Qué es eso?
	...

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