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Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

Aprende a decir NO sin sentirte culpable

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

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🗓️ 5 November 2025

⏱️ 11 minutes

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Summary

El Dr. César Lozano y la life coach Bárbara de la Rosa abordan el poder de decir “no” sin culpa. Hablan de autoestima, límites y del valor de priorizarse, con ejercicios prácticos y mensajes inspiradores. Un episodio para aprender a elegirte sin miedo al qué dirán.

Transcript

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Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir.

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A ver el perfil de las personas que tienen más incapacidad para decir no es muy claro, y creo que yo me identifico, me identificé con varios de estos rasgos que te voy a decir. Mira, las personas que más batallan para decir no tienen algún sentimiento de inferioridad. A ver, perdóname que lo diga porque no es cierto, yo soy muy servicial por su batalio para decir no. Bueno, ¿no habrá algo de eso? O una baja autoestima. Hay problemas interpersonales porque no sé o no se marcar milímites. Por eso digo que sea todo. Oye, ando bien apurado, esto que me reciba azaurita, un problema al que yo me sometía

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tanto, es que espera me diendo bien apurado, me falta todavía hacer mi programa de radio

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y salgo muy tarde.

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A la hora que sea, se ha relosando, mira, dame nada más, 10 minutos y te veo, ahí fuera de la radio o mirado si quieres voy a tu casa o es rápido a ver me lo

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puse esta tal por teléfono no porque prefiero tratarlo en persona

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a ver a ver a ver y ahí me tienes hasta las dos Quieres voy a tu casa o es rápido. A ver, me lo puse esta tal por teléfono. No, porque me fiero tratarlo en persona.

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A ver, a ver, a ver.

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Y ahí me tienes hasta las 11, 12 de la noche. ¿Por qué? Porque el señor tenía algo que hablar con Nigo y si era algo pesado, pero me lo pudo haber tratado por teléfono y me voy a ir a quitar de menos broncas. Y lo que le dije en persona se lo puede haber dicho por teléfono.

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Bendito invento, tener una partito como este.

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¿Cómo la gente?

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No me urge a hablar con usted.

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Aquí está mi correo. Escribámelo ahí. Ay, no, no me imaginé que usted fuera tan frío y tan helado como para contestar lo siento, pero no puedo. Ya, imagínate. Siete millones y que de amigos en el Facebook, os oye, disculpame, ahí está el Facebook, ahí pueden escribirme y contesto, eh? El malestar emocional, por supuesto que me siento veces o te sientes como por qué no

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dije no? El que quedo mal conmigo o con más gente por no haber dicho no? Un sentimiento insatisfacción, hay explosiones de ir, bueno, oscapto, ya punto, explotar todo lo que tengo que hacer por no haber dicho no es que me encargaron esto, a ver, estoy haciendo esto, se lo digo a los que

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están trabajando y llega a tu jefe, oye, hurge ver nada más diga me termino esto primero o prefiere que haga primero esto otro porque estoy terminando esto que usted también me pide ver a ver vamos a ver vamos a ver no a primero termina eso a ver da a no pero como no dices nada a a todos y es que sí, que es un error de uno como jefe que de repente ativorramos a nuestra

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gente y no me acordaba que ya te había pedido otra cinco cosas más. ¿Y si es nada? A todo, ¿y si es que sí? Que es un error de uno como jefe que de repente ativorramos a nuestra gente

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Y no me acordaba que ya te había pedido otra cinco cosas más Mejor dile, claro que lo hago No es que... Aguas, ¿cómo se lo dices que no, eh? Por supuesto que la bona madre, me quiere que sea más importante ahorita Terminar esto o hacer esto que me está pidiendo y ya te quitas de broncas, pero a veces por quedar bien con uno quedas mal con todos.

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Juanita, te saludo con uno, quedas mal con todos.

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Juanita, te saludo con mucho gusto.

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Juanita, ¿cómo estás? Cámono, bien. Yo sé cómo estás. Yo feliz de que me esté llamando, Juanita, donde me está. En qué parte la república? Yo vivo en Tenecí. A la motenecí. Me estás escuchando por internet, amiga querida, ¿qué gusto saludarte? ¿Cómo estás?

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Igualmente, me muy curioso escucharte y de verdad todos los días escucho los horas más nuevos que ponen yo los escucho de verdad no están mirando bastante. Amiga, ¿qué piensas del tema y almealaga lo que acabas de decir? No sabes cómo me alaga. ¿Qué piensas de la gente que no sabe decir que no?

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¿Qué es muy malo porque lo mismo me pasaba muy...

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