Para todas ustedes que quieren ponerse más buenas, más perras, más duras que nunca, ya saben que viene el Challenge New Gear New Me. Bueno, pues Marta de Bile Gertech les va a regalar a las primeras 100 de ustedes, le entra a totalmente gratis a este superreto y a la 101 en adelante 50% de descuento. Vayanse ahorita corriendo chicas Marta de Baile.com, diagonal Hair Check y conozcan todas las bases para participar.

Tienen del 15 al 29 de enero. Así es que nos van a quedar fuera para que este 2026 empiecen más fuertes y terminan imparables. New Year New Me, nos vemos ahí. Bari, ari, ari, ari, ari, ari, ari, ari, ari, ari, ari, ari

Entrado blurla de 0.com.mx

Y checa todos sobremitados especialistas y nuestros contenidos exclusivos escucha también nuestro podcast y no te pierdas nada donde este estamos contigo marta de baile en w la radio en su mejor versión rodolfo soliz es nuestro psicólogo de cabecera,

psicóficiólogo clínico, doctor en eurosciencias de la conducta y líder

del laboratorio de neuroficiólogía cognitivi clínica del Instituto Nacional de

Neurología en Eurosilugía. ¿Cómo me cansa de decir ese nombre?

Ya no lo digas. Exacto. Vamos a hablar de la autoexigencia y el amor propio y

les preguntaste antes del corte. Estoy preguntado a algunas características de conducta como no parar nunca resolver, cumplir, esforzarse demasiado, hacer mucho esfuerzo por parecer fuertes, ¿no? Pero al mismo tiempo, si hacemos un poquito de introspección, un reconocimiento que algunos no tenemos, o algunos no damos el espacio para darnos cuenta de que estamos agotados. Ok, puedo pelearte. Echala. Me fascina hacer cosas todo el día. Me fascina cumplir. Me trastorna. Te ralves. Y me encanta lograr. Eso está buenísimo. Me fascina. Excelente. Y desde donde lo donde lo haces. Si te vas a poner pesado.

Me voy a poner.

Ah, verdad, eso ya no te voy a poner.

Bueno, pregunta, claro.

Esa es la pregunta. Por eso, claro. Ok, ya sé que quieres que te conteste y te lo voy a constar. Me voy a poner en charola de plata. Como buena paciente que es. Exacto, como buena paciente. No sé si se apan, que Rodolfo es literapreuta, en la vida real.

OK, obviamente yo siento que gran parte de mi valor lo tengo amarrado a mi capacidad de lograr. Eso está. Eso es lo que querías. Eso es lo que querías. Exacto. Ayer, ¿no racionalices tanto tus respuestas? Te lo suplico. Te digo una cosa entre mi terapel que yo no te metas. que lo te conozco muy bien. ¿ ¿Qué quería subir eso? Quiero escuchar eso porque es la pregunta entre identificar si estamos actuando desde el que animamos valores o lo que es importante para nosotros y podemos elegir, vamos a decir sabiamente o conscientemente lo que para nosotros es valioso o lo estamos haciendo desde la habitación o desde una identificación muy fuerte con que soy yo de tal forma que si no hago muchas cosas de eso, yo pierdo posiblemente identidad y si pierde identidad me angustia. Toda diferencia, vamos a empezar así como a lo macho, la diferencia fundamental entre saber si estoy haciendo algo por autocuidado o amor propio que no me encanta el término porque es también mucho como de una evaluación de

mi mismo. No, yo me quiero muchísimo. Yo hablo más de autocuidado desde la conciencia de lo que es

importante y valioso para mí. Distinguirlo de actuar desde la autoexigencia, está en función

de si estoy haciendo algo porque me motiva y me lleva algo que honestamente me satisfacil lo

disfruto. Ah, si lo estoy haciendo para evitar

emociones desagradables, como culpa, vergüenza, angustia, crisis existencial y a ver Marta, el tema es fuerte y dime. O sea, hay gente que está en este tren de hacer, claro, tienes todo la razón. O sea, lo que quieres decir es que hay personas que se ocupan todo el día para no sentir. Absolutamente. O sea, a ver, el tema es súper importante y me gustó muchísimo como traerlo porque estamos en una sociedad que nos refuerza la autoexigencia. Estamos en su ciudad que nos entonces tú tienes que ser muy bueno y todo cuidado y todo tu estima.

Este... sociedad que nos refuerza la autoexigencia. Estamos en la sociedad que nos dice, tú tienes que ser

muy bueno y todo cuidado y todo estima, está en función de que logres cosas, o sea, es picurísimo, o sea, es el 100% permanentemente en todo lo que hagas. Sí, también habemos jefes así. Claro, y es como, tú vales o tú mesíroes o tú funcionas en la medida en la que seas 100% eficaz, ¿no? Y no está mal, no está mal para nada

porque parte de la vida valioso es seguir... tú vales o tú mes sirves o tú funciones en la medida en la que seas 100% eficaz, ¿no?

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