Hola, buenos días, gracias por estar aquí en despertando podcast. Iniciemos este día presentes y conscientes. Amara otras personas, ¡indescuidarte a ti!

Esa lucha constante entre el deseo de cuidar a quienes amas y el temor de perderte a ti en el camino. ¿Por qué todo el tiempo escuchamos que tenemos que darlo todo por nuestros seres queridos.

Pero de pronto, vale la pena hacer una pausa y preguntarnos.

¿A qué costo?

Y es ahí cuando llega el momento de volver a nuestro centro.

De recordar que somos nuestra prioridad número uno

y que para poder acompañar a otras personas en su camino, tenemos que empezar por cuidar de nosotros mismos.

De otra manera vamos a dar y dar todo lo que tengamos sin rellenarse hasta que llegue el momento en

que nos vaciamos.

Piénsalo así. Es como intentar manejar un coche

inconvustible. Puedes empezar con fuerza. Pero eventualmente te quedarás ingasolina y tendrás que detenerte. Si te descuidas a ti, eventualmente te agotarás emocional y físicamente. Y ya no tendrás más energía ni para ti ni para nadie. Por eso es que siempre te tienes que poner a ti primero. Y recordar que no hay nadie más importante en tu vida que tú. Y a veces confundimos esto con egoísmo. Pero quiero recordarte que el amor propio y el autocuidado no son egoístas. Son un acto de sabiduría y cuidado. Imagínate cómo sería un mundo en el que todas las personas se ocuparan en cuidar de sí, en proteger su corazón y sus emociones. En escuchar a su cuerpo y darle lo que necesita, encalmar a su mente y ayudarla a procesar lo que pasa en el día a día. Seguramente viviríamos en un mundo mucho más anú, mucho más seguro, mucho más amoroso. Así que toma esto como una invitación para conectar contigo, para escuchar tus necesidades, para hacer las cosas que te hacen feliz. Sal a caminar, le un buen libro, toma un baño relajante, medita o simplemente haz algo que te haga sentir bien contigo. A veces lo mejor que puedes hacer por el mundo es asegurarte de estar bien y feliz, así de simple. no es necesario que te sacrificues a ti misma o a ti mismo para hacer feliz a otra persona. De hecho, sacrificar tus propias necesidades puede llevar a resentimiento, lo que a su vez puede ser perjudicial para la relación. Poner límites y decir no es importante para tu bienestar emocional y físico, pero también para construir vínculos seguros y sanos. Si hay algo que sientes que no quieres o puedes hacer, es importante que des un paso atrás. Además, es a través de los límites que les enseñas aquí en este rodeán a relacionarse contigo. A respetar tus necesidades y limitaciones. La comunicación abierta y honesta es esencial en cualquier relación y esto incluye la comunicación de tus propias necesidades y expectativas. Así que busca las mejores maneras de estar ahí para esas personas que amas. Para acompañar sus días soleados y los nublados también. Para cuidar y procurar a tus seres queridos. Pero siempre recuerda que la persona más importante de tu vida eres tu. Que la relación que más te necesita es la que tienes contigoigo y que el amor más puro es el amor propio.

Gracias por dejarme acompañar tu mañana.