Quiere ser más feliz en tu vida cada semana expertos hablan con la doctora Lori Santos para decirte qué puedes hacer para ser feliz

Escucha el podcast laboratorio de la felicidad por mío

Daya Naratorre buscanos en Uforia a donde sea que escuches tus podcast

Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir.

Te opones de pechito para no dormir, Samar, Jordi, ya va llegando a cabina el día de hoy. Y si viene filosa, viene a decirte, ¿por qué la gente envejece más pronto por no dormir bien?

Y si crees que alguien debe de escuchar este programa, por favor, compártelo.

Si estás toñando la transmisión en vivo, ya amale. y si crees que alguien debe de escuchar este programa por favor compártelo si

estás touyendo la transmisión en vivo, ya malé y si lo estás oyendo a través

de alguna de las plataformas como YouTube o a través de mi canal de Facebook o en

Spotify, compártelo, compártelo. De veras que hay gente que se duerme sin la

libre tita que yo he recomendado. Eso no sé si samar lo vaya a decir al ratito, pero yo recomiendo la libreta al lado de la cama, porque yo me acuerdo de pendientes,

y al libreta. Como ayer me acordé que cumple año, soy mi amigo Raúl,

oye pues me levanto y lo apunto, porqueas, es que no se me vaya a olvidar mañana que,

no, es que esa libertad te ayuda mucho.

Ahora hay gente que hace ejercicio en la noche y duerme bien,

pero la mayoría de la gente que hace ejercicio en la noche se activa.

Suelta sustancias como serotonina, dopamina, en dorfinas que te activan.

Entonces, los expertos dicen que es mejor hacer ejercicio

en la mañana, al medio día, o en la tarde,

pero hay gente que lo hace a la noche.

Es que un buen ejercicio en la mañana, doctor.

Bueno, depende de qué ejercicio a la noche.

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