Marta de Baile en W. El podcast 24 horas de contenido, solo en Spotify.

Oigan, ahorita que estamos en pleno reto Summer Body 2024, nuestro reto de 28 días que tenemos

casi a 40 mil personas, casi la gran mayoría mujeres, estamos justamente hablando el domingo

de la inflamación y de encambio que han sentido todas. En su cuerpo, gracias a que se desinflabaron,

porque cortamos el azúcar desde el lunes pasado, cuéntavientes, aplauso para toda chiquita.

Porque estamos solamente con carbohidratos complejos y no saben cómo nos sentimos mucho mejor y

mucho más ligeras todas. Luego entonces, y saber el Gutierrez, que es Health Coach, por el

Instituto de Nutrición Integrativa de Nueva York, está con nosotros, la conocen muy bien, es

con quien yo empecé el año pasado a ponerme en orden en mi alimentación y justamente invitamos

a Isabel a que nos contara los alimentos inflamatorios y cómo los podemos sustituir, porque les

digo una cosa, abanecer con los ojos sinchados, amanecer abotacaba, amanecer con la análise

triagulito, tener permanentemente colitis, gastritis y distención normal, no es normal, no es normal.

Te digo una cosa, ahora que estuve en Italia, me la pasé comiendo cuéntavientes diario pasta y yo

no soy de comer pasta. Tú no tienes una idea, les enseñé el domingo a ustedes las del reto

la foto, no tienes una idea en nivel de inflamación con que yo reese. Sí, y eso es muy, muy

común, Marta, por la elección de alimentos, hay ciertos tipos de alimentos que son proinflamatorios

y otros alimentos que no son inflamatorios, y justo como que el objetivo de hoy es darles

tips muy prácticos para que puedan ver ese cambio en su salud, en su físico y la de todas

su familia. Pero a ver, cuando dices inflamación, la gente no termina de entender de qué inflamación

está sabla. Sí, hay mucha confusión, que a lo mejor y en la tarde, los jeans ya no le cierran

también y dicen, tengo muchísimo inflamación, a eso yo le llamaría más como una distención.

Yo a lo que me refiero hoy, o sea, cuando hablo de inflamación, estoy hablando de una inflamación

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