Al Despertar - Día 01
Despertando
Dudas Media
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🗓️ 4 May 2020
⏱️ 6 minutes
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Summary
En este episodio te invitamos a reflexionar sobre lo primero que haces al despertar y te compartimos lo que puedes hacer a partir de hoy para cambiar cada uno de tus días.
Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast producido por Dudas Media, creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast.
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Transcript
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| 0:00.0 | ¿Alguna vez te has preguntado por qué tu días arrancan en automático? |
| 0:05.0 | ¿Qué pasaría si dedicas cinco minutos al despertar, |
| 0:09.0 | para ponerle una intención y un propósito a tu día? |
| 0:13.0 | Despertando son pozcas que te acompaña todas tus mañanas, |
| 0:16.0 | para invitarte a reflexionar, crecer, |
| 0:19.0 | enriquecer tu manera de vivir, |
| 0:21.0 | y por consecuencia cambiar tu realidad, |
| 0:23.0 | que con esta guía tu mente, tu cuerpo y tu |
| 0:26.7 | espíritu, se vayan alineando para una vida más consciente. |
| 0:29.9 | Hola, buen día. |
| 0:38.4 | Desaludo desde despertando podcast. |
| 0:41.0 | Gracias por estar aquí. |
| 0:43.0 | Iniciemos este día presentes y conscientes. |
| 0:46.0 | Hoy quiero dejar tu una reflexión sobre la importancia de empezar tu día, |
| 0:51.0 | haciendo una pausa conciente al despertar. |
| 0:54.0 | Está demostrado que lo que hacemos con los primeros minutos de nuestro día |
| 0:59.0 | define el ritmo y la energía con la que vivimos durante el resto del día. |
| 1:04.0 | Esta mañana me gustaría invitarte a reflexionar sobre ¿qué es lo que haces durante esta primera |
| 1:10.1 | hora? ¿qué es lo primero que haces al despertar después de escuchar la alarma? ¿te |
| 1:15.4 | paras inmediato de la cama? ¿de molesta despertarte esa hora? ¿te abrumas con los pendientes |
| 1:23.0 | que tienes que cumplir durante el día? ¿estiras la mano para revisar tu celular? ¿Te abrumas con los pendientes que tienes que cumplir durante el día? Estiras |
| 1:26.6 | la mano para revisar tu celular, y esa información es lo primero que ingresa tu mente. |
... |
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