Esta meditación es afrontar la vida con una sonrisa.

La bebuda misericordioso es frecuentemente visto en estatuas o fotos con una ligera sonrisa.

Mientras acoge las 10.000 alegrías y las 10.000 penas.

Meditar con la imagen y el sentimiento de una sonrisa nos reconnecta con el espíritu de la aceptación radical,

con la apertura y el amor que sostiene nuestras vidas.

Síntate cómodamente, tómate unos momentos para cerrar tus ojos suavemente

y permite que el ritmo natural de tu respiración te ayude a relajar.

Tómate unos momentos para dejar ir los pensamientos, así como los partes obvian de tensión física o rigidez en el cuerpo.

Puede que percibas que con cada exhalación hay un soltarnatural liberador relajante.

Ahora escucha los sonidos y toma conciencia del espacio a tu alrededor,

permite que la imagen curva de una sonrisa aparezca en tu mente, observa como la dulzura,

el estar abierto y el alivio surgen con la idea de una sonrisa, siente que la línea curva de la sonrisa relajada,

llene tu mente, expandiéndose hacia el espacio.

Ahora imagina que la curva abierta de la sonrisa se posa suavemente en tus ojos,

puede que sientas una sonrisa en la esquina de ambos ojos y siente las sensaciones que despierta allí,

sonríe con los ojos, sintiendo como las sensaciones de alivio y apertura se extiende por toda tu frente,

sonríe con tus ojos dejando que tu frente se suavise,

permitiendo que la piel alrededor de tus ojos se suavise y relaje,

puede que sientas tus ojos flotando suavemente como si estuviesen en una alperca de agua tibia,

continúa relajándote y suelta todo el área alrededor de los ojos,

puedes percibir un brillo relajante aquí,

ahora trae a tus labios, una sonrisa pequeña pero honesta,

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