Hola, buenos días. Gracias por estar aquí and despertando podcast. Iniciemos este día presentes y conscientes. Hay momentos en la vida en los que es importante sentarte y reflexionar acerca

de las cosas que ya no aportan a tu bienestar. Entiendo que dejar ir situaciones o personas puede ser un proceso muy complicado. Pero recuerda que muchas veces dejar ir es escogerse también. Si alguna vez te ha sentido así, el día de hoy me gustaría compartirte una serie de afirmaciones, que te ayudaran a encontrar nuevamente confianza dentro de ti y que lo gresasera un lado todo lo que no te ayuda a avanzar. Pero antes, me gustaría que respires conmigo. Tome una inhalación muy, muy profunda. Sosten el aire por un momento. Y exhala. Deja que todo lo que en este momento ya no te sirve, se vaya. Todo va a estar bien, ya verás. Mientras tanto, trato de sacar la mejor energía de las siguientes afirmaciones. Intenta interiorizar su mensaje y lleva lo contigo por el resto del día. Recuerda que las puedes anotar o repetir ya sea embossalta o entomente, como a ti te funcione mejor. Listo, listo, comencemos. Dejo ir cualquier resentimiento que hay en mi corazón.

Aprecio las lecciones que ha aprendido las experiencias pasadas, pero no dejo que me definen. El perdón es una herramienta poderosa en mi vida. Me libero de cualquier resentimiento y abro espacio para el amor. Mi bienestar es mi prioridad. Hacepto que el cambio es parte natural de la vida. Dejo ir lo que ya no sea línea con mi crecimiento. ¿Suelto los pensamientos que no me dan paz? Dejo ir la necesidad de controlar cada aspecto de mi vida y confío en el proceso. en el libero de la autoexigencia excesiva. Me permito ser humano y cometer errores. Hacepto que no puedo cambiar a otras personas. Dejo ir el deseo de controlar las acciones de los demás. Suelto la autocrítica y practico la autoaceptación. Abrazó la incertidumbre como parte de la vida.

Dejo ir la necesidad de tener todo bajo control.

Mi valía no depende de la aprobación ágina.

Me libero de la búsqueda de la validación externa. y la necesidad de dejar la necesidad de la necesidad de la necesidad de la necesidad de la necesidad de la necesidad de la necesidad de la necesidad de la necesidad de la necesidad de la necesidad de la necesidad de la necesidad de la necesidad de la necesidad de la necesidad de la necesidad de la necesidad de la necesidad de la necesidad de la necesidad de la necesidad de la necesidad de la necesidad de la necesidad de la necesidad de la necesidad de la necesidad de la necesidad de la neceso de la búsqueda de la validación externa. Dejo ir la necesidad de complacer a otras personas y me priorizo a mí. Me libero de cualquier etiqueta que me limite.

Dejo ir las preocupaciones sobre el pasado y el futuro.

Hacepto que algunas cosas están fuera de mi control.

Dejo ir la carga de expectativas sobre mí y las demás personas. Mi energía es valiosa. Dejo ir situaciones y personas que la drenan. Me libero de la necesidad de tener siempre la razón. Dejo ir la búsqueda de la perfección. Mi corazón está abierto al amor. Dejo ir las barreras que me impiden conectar. Dejo ir la resistencia al crecimiento. Mi tiempo es valioso y dejo ir las actividades que no contribuyen a mí bien estar. Hace todo apoyo cuando lo necesito. Dejo ir el miedo a expresar mis pensamientos y sentimientos. Dejo ir las comparaciones con el camino de los demás. Te deseo un excelente día y que puedas encontrar a mucha paz y calma en tu corazón.

Gracias por haber estado aquí.