Adiós a la timidez: claves para transformar tu ser

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

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🗓️ 10 June 2025

⏱️ 13 minutes

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Summary

En este episodio de "Por el placer de vivir", el Dr. Lozano aborda la cuestión de si la personalidad se puede cambiar, basándose en la investigación del Dr. Nathan Houston. Se discute cómo pequeños cambios en el comportamiento, como ser más amable, organizado o sonreír, pueden llevar a grandes transformaciones personales. El programa también cuenta con la participación de Pamela Jean, quien aclara la diferencia entre timidez e introversión. La introversión es una preferencia, mientras que la timidez es una ansiedad que impide a la persona actuar como desea, Pamela Jean ofrece consejos prácticos para superar la timidez, como modificar el lenguaje corporal (mirar a los ojos, sonreír, mantener una postura segura) y cambiar el diálogo interno negativo. Se enfatiza que la timidez a menudo es un papel aprendido que se puede "desaprender" a través de la práctica y el entrenamiento mental. Disfruta de este episodio y disfruta del placer de vivir.

Transcript

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0:00.0	Estas escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir.
0:10.5	¿Tú crees que la personalidad se puede cambiar?
0:12.8	Tengo una investigación muy reciente en A.T.A.N. Houston, profesor asistente de psicología de la Universidad
0:19.0	Metodista del Sur, impactante la investigación que liso. y él llega a la conclusión
0:25.7	de que si se puede modificar la
0:27.8	personalidad.
0:28.8	Pero habla de factores desde la
0:32.1	apertura que tienes a la hablar,
0:34.1	¿qué tan escrupuloso eres cuando
0:36.7	trabajas? ¿Qué tan extraovertido?
0:39.5	Que no es lo mismo que la
0:40.3	timidez ahorita me lo dice Pamela
0:41.9	Yán.
0:42.9	La movilidad que son rasgos de cierta personalidad.
0:46.8	Bueno, el doctor Natan Houston de la Universidad Methodista del Sur de la Escuela de Psicología dice
0:55.5	que comiences con algo pequeño y específico, que quiere ser un poquito más abierto con la gente.
1:02.0	Bueno, empieza con la amabilidad con frases como con gusto. Con frases como para servirte. Claro, es un placer.
1:10.2	No eres, no eres persona amigable. Tu personalidad es muy cerrada con los demás.
1:15.9	Bueno, empieza a abriarte, pero programate para eso que en la mañana diga,
1:21.0	soy voy a ser más amable con los demás. Eres muy desorganizado en tu personalidad,
1:26.8	tiene rasgos de desorganización total,
1:28.8	empieza con pequeños escalones.
	...

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