Marta de Vile Heretek, 5 años, Nuevo look, Heramble fire, volumen de ensueño,

Magnificent curls y trata y define tus chinos, Color defender, fronte que tu tinte, Resu y restore, Repara tu pelo de nado o reseco, Platinum Purple, Matiza tus hueiros, latinados o canas, Marta de Vile Heretek, Porque el poder empieza por la cabeza. Saludes belleza. ¡Escócate de alempra!

Se acabó la tristeza, la calamidad y la depresión. Estamos de regreso. Marta de Valle en W. Nueva temporada. No mejor de la radio. Sólo con Marta de Valle. En W. Muy buenos días Mexico, bienvenidos a W Radio 96.9

Estamos en video partidos en momento de hasta la 1 en punto de la tarde

Subele Willy

Tengo que ver, no te puedo ver Tengo que ver, no te puedo ver

Tengo que ver, no te puedo ver

Tengo que ver, no te puedo ver

Tengo que ver, no te puedo ver

Tengo que ver, no te puedo ver

Tengo que ver, no te puedo ver

Tengo que ver, no te puedo ver Doctor Mao, que dice que muchos de ustedes conocen muy bien. Mauricio González, que es lucrilo luego médico triplemente certificado en medicina interna, medicina de emergencia especialista en obesidad de Nueva York. He ha estado en CNN, en Telemundo, En Forbes, en The Cheday Show, en tipo Magazine, ha estado en este programa, seguramente muchos de ustedes los siguen en redes. Está con nosotros el día de hoy desde la ciudad en Nueva York. Para hablar de algo que nos ocupa a todos. Escuchen esto, por favor. Cuatrocientas millones de personas en el mundo viven con prediabetes y se prevé que para el 2020 sean más ciento nueve millones de personas con diabetes tipo dos. Lo más cañón de todo es que tú puedes ser diabético, tú puedes ser prediabético y no darte cuenta. Y estoy pensando en todos ustedes que están escuchando esta conversación y viendo este vídeo que a lo mejor tienen prediabetes a lo mejor ya empezaron con resistencia en su lina y no tienen ni idea. Vámonos, cómo, Marta, un placer estar aquí contigo. Una felicidad que estés aquí con nosotros. Hoy en día, porque esto no pasaba 15 o 20 años. Cuando vas con cualquier nutriólogo, cualquier endocrinólogo, probablemente porque estás preocupado por tu peso, por tu salud, te van a mandar a ser un examen para entender si tienes resistencia a la insulina, ¿no? Esto no sucedía antes. ¿Qué está pasando y cuál es la diferencia entre tener resistencia a la insulina y qué es y ser prediabético? Yo creo que esta diferencia es simple y sencillamente debido a avances científicos.

Hoy sabemos y quiero antes de perder la atención de las personas que nos escuchan,

les quiero poner un concepto que se debe quedar grabado en sus cerebros. Nosotros los doctores,

tenemos muy pocas herramientas en nuestro arsenal para poder predecir enfermedades futuras.

Oí adelantarnos, por ejemplo, una coloroscopía puede haber un polipo que puede convertirse en un tumor, de la parte de la parte de la parte de la parte de la parte de la parte de la parte de la parte de la parte de la parte de la parte de la la insulina es una de estas herramientas que nos da un ventano al futuro en tu vida, que nos dejan saber cuál es tu riesgo de enfermedades como diabetes,

tipo 2 y enfermedades carriobasculares. Y por qué importa esto, Marta, porque son las causas número uno de problemas en la salud de todas las personas en el planeta tierra, particularmente en personas latinas, en hispanos. Ahora, la diferencia clara entre resistencia la isla insolina y prediabetes, idiabetes tipo 2 es la siguiente.

Cuando nos la diferencia clara entre resistencia a la insulina y prediabetes y diabetes tipo dos es la siguiente. Cuando nosotros tenemos en nuestro cuerpo tenemos una hormona que se llama insulina, se agregada por el páncreas y esta hormona es el tailor swift de las hormonas, hacen miles de cosas y está envuelta en miles de procedimientos, pero lo que nos importa en esta entrevista es que la insulina hace que la glucosa que está en nuestra sangre entre

opinete el interior de nuestras células para que nuestro cuerpo la pueda usar como energía y la vida pueda ser bonita, bella y pueda ser que suceda.

Cuando nuestros, cuando nuestro cuerpo, particularmente, estoy hablando de tres sistemas, estoy hablando de el hígado, el músculo y la grasa. Cuando estos órganos son resistentes a la insulina, significa que la insulina no puede meter esa glucosa dentro de las células en estos tejidos, ya esto se le conoce como resistencia la insulina. Esta resistencia a la insulina se presenta años antes de tener problemas elevaciones en arrucos en la sangre como la prediabetes y la diabetes tipo 2. Así que podemos ver a la resistencia a la insulina como el primer gran paso mórbido que conduce a estas enfermedades metabúlicas. O sea, lo que quieres decir es cuando uno tiene resistencia a la insulina y seguramente muchos de ustedes se han hecho el examen, es un examen en sangre y deshale el marcador y entonces puedes estar muy lejos a tenerla, puedes estar medio, puedes estar muy cerca o puedes ya tenerla, es que si no puede entrar la glucosa a las células, eso significa que la glucosa que tomaste, que puede venir en la forma de desde un café con azúcar o puede ser una concha o puede ser unos chilaquiles o puede ser una galleta o un pastel. ¿Se queda flotando en tu sangre? Exactamente. Exactamente. Al principio, Marta, cuando la resistencia de la insulina es temprana, la azúcar o la glucosa en sangre se queda flotando en tu sangre por un poquito más de tiempo lo normal, pero eventualmente ingresa. Y ¿ por qué ingresa? Porque el pancreas se estresa, dice, oh, my God, toda esta insulina que estoy mandando no es suficiente para abrir las compuertas de estos tejidos para que entre la glucosa, entonces tengo que mandar más. Entonces el pancreas empieza a secretar de dos a tres veces más cantidad de insulina para poder abrir estos órganos. Y a esto se le conoce como hiper insulinismo y de nuevo, en los últimos 20 años, Marta, hemos aprendido en la medicina que este hiper insulinismo no solamente se relaciona a diabetes tipo 2, se relaciona a infartos. ¿Por qué? Porque este exceso de insulina lastima el interior de los vasos sanguíneos y también por ejemplo puede llegar a nuestros riñones y puede hacer que absorbamos más sodio generando más probabilidad de padecer presionartea elevada o hipertrención, es decir, este hiperinsulinismo, este exceso y insulina en sangre producido por la restencia de la insulina, tiene efectos sistémicos múltiples que tenemos que aprender a visualizar. ¿Cómo acabaste con resistencia a la insulina? ¿Por qué? Para que se suban a este tren con nosotros cuenta vientes. Imagínense ustedes la dieta de cualquier. Te despiertas Mao y amaneces con a lo mejor un jugo. Después te comes unos huevos y dos panes. Después pides al rato una concha. Al hora de la comida comé sopa de pasta, comé saroz, luego pides un postre. Viene la tarde y te comé unas galletas de paquete procesadas y luego en la noche te comes dos molletes y por qué no, pues un refresco con azúcar, o sea todo el día, tanto tiempo, todos los días metíéndole azúcar a tu cuerpo porque el azúcar no solamente es el azúcar, es todos los carbohguitratos como los harinas, como las panes, que se conviertren azúcar en tu cuerpo hasta que el pan creas dice no pomas. Definitivamente los alimentos ultra procesados ricos en azúcares son parte crucial del problema, querida Marta, pero no son los únicos. Cuando hablamos de alimentos ultra procesrocesados, tenemos que entender algo, son multicapa. Tienen grasas industriales, tienen exceso de sal, tienen exceso de azúcar y en breve tienen exceso de calorías. Entonces esta bomba calórica, esta bomba energética, genera que se expanda nuestro tejido de hipóso, la lonja. Y esa La lonja es verdadero problema, porque depende de la genética de cada ser humano. Por ejemplo, en Juan, este exceso de lonja puede ser muy funcional. Esta lonja crece, pero esta grasa está circunscrita la lonja de Juan y no se escapa a los órganos vecinos, no se escapa ligado, no se escapa al pancreas, no se escapa al corazón,

pero Pedro, al mejor no tiene esa genética. Y la grasa que crece producto de comer estos alimentos ultaprovesados en exceso, se empieza a infiltrar en el hígado, en el pancreas, en el corazón. Entonces, a menudo lo que conocemos de restencia de insulina en relación con la comida es la tormenta perfecta, exceso, alimentos, ultra procesados, exceso de energía, exceso, un consumo excesivo de calorías y funciones genéticas de cada persona. Este es como el ciclo que genera si o si restencia a la insulina en muchas personas. Ahora, ¿cómo sabes que tienes resistencia a la insulina antes de siquiera irte a ser una prueba laboratorio? Hay síntomas físicos que te puedan decir, igual y tengo resistencia a la insulina. En etapas tempranas no, en etapas tempranas no hay manifestaciones que sean suficientemente buenas, cosa que tengan estudios identificos validados que te pueden decir, aja, esto significa que tiene restencia de insulina, en fases tardías, en fases tardías de la restencia de insulina ya se pueden empezar a manifestar algunos íntomos, uno de estos es la famosa Acantosis Negricans, que es este engorosamiento y hyperpigmentación del cuello, de la frente, de los dedos, de los codos, donde se ve como negrito estas partes, que muchas personas los confunden como manchas en el sol, etcétera y no, es un crecimiento anómalo de unas células en la piel, que dan esta textura, dan estas características, porque se da por el exceso insulina, porque la insulina es una hormona anabóblica hacia las cosas crecer. También marta vemos una acumulación muy grande en el área abdominal, ¿no? En el nivel de la abdominal se empieza a incrementar. Esa es panzona. Exactamente. Exactamente. Incremento de la grasa abdominal y en un examen rutinario, sobre todo a mí me llegan muchos pacientes. Por ejemplo, aquí en Estados Unidos reció muchos pacientes que doctor fui a mi annual check-up en mi compañía y resulta que tengo triglicéridos elevados, el colesterol bueno bajo y mi presión es tampoco elevada, y esto es síndrome metabolico. Y el síndrome metabolico es un conjunto de factores de riesgo, como exceso de grasa abdominal, elevación de la presión arterial incremento los triglicéridos, reducción del colesterol bueno y pequeñas elevaciones de la glucosa en sangre. Y hoy por hoy en el 2024 sabemos que el cindro metabólico en el centro del cindro metabólico está la resistencia a la insulina y el exceso insulina. Eso nos puede decir, hey, esto está pasando en tu cuerpo y hay que actuar a la brevedad posible. Ok, esta correlación les va a encantar y nadie mejor para explicárselos que el doctor va. ¿Cuántos de ustedes no llevan muchos años de su vida? Tratando de hacer una alimentación más sana, quieren bajarse a posquilos, le echan ganas, hacen ejercicio, os hacen a tu único, y en claras de huevo todos los días y no responde su cuerpo como ustedes sienten que debería de responder. ¿Cuál es la correlación entre esto y la resistencia de la insulina, Maúm? Muy interesante. ¿Hace, le puedo decir con seguridad que hace 10-12 años, todos los los doctores teníamos la idea que el exceso insulina hacía que bajar de peso fuera más difícil, se fuera un bloqueo para que estas personas puedan bajar de peso, que la propia insulina en exceso generaba un obstáculo para que la gente perdiera peso. Hoy Marta sabemos que no es cierto si un paciente que tiene resistencia en insulina empieza a comer sano entre los parámetros de salud que tenemos a nivel mundial que por cierto el plato de ya no recorros ese bien comer o bien comer del bien comer del bien comer en México es excelente es excelente si que se empieza a comer en esos parámetros y hay una reducción en el contenido de calorías que uno ingiere si o si vas a perder peso y vas a mejorar la restencia de la insulina. Digo en teorías escuchas sencillo, no siempre sencillo porque las personas a veces tienen más hambre por razones genéticas o por razones sociales, etcétera, pero si es posible vencer a la restencia de la insulina con cambios en el estilo de vida. Eso es muy importante. Ahora, decías que la resistencia de la insulina, que es una prueba que yo les sugiero que se hagan todos ustedes adultos que escuchan este programa para ver cómo están. Dices, es la antezala de la diabetes tipo 2? Exactamente, exactamente. Y no solo recordemos, no solo diabetes tipo 2, enfermedades que arribasculares, la insulina, ya no hay que dincular la única exclusivamente con la diabetes tipo 2, sino con los vasos anguíneos y el corazón. Y posiblemente con el cerebro también, pero estamos en etapas de investigación muy tempranas como para poder acelerar esto. Marta, yo entiendo este, este drive, estas ganas de las personas de ir a un laboratorio, decir, por favor, check me, si tengo restencia en la insulina, yo no lo recomiendo abiertamente y quiero explicar por qué, por qué, por qué, porque como toda prueba para clínica tiene falsos positivos y falsos negativos, es importantísimo que antes de hacer estos análisis, te veo un médico internista cuando es un modelo calificado, para que te puedan no solamente decir cuál es el riesgo, sino que a veces te pueden mandar pruebas mucho más específicas y que van más a la raíz de lo que el problema puede ser. Entonces, ese es mi mejor recomendación. Siempre visite en un médico y después avance las pruebas. No, o totalmente de acuerdo contigo. Ahora, ¿cómo acabaste de tener resistencia a la insulina a tener diabetes tipo 2? ¿Qué tuviste que haber hecho para acabar ahí? Tenemos un estudio fascinante que me encanta compartir con mis residentes y mis estudiantes de medicina. Tenemos el estudio White Hole 2. El White Hole es como la Casa Blanca o el Capital Hill de Reino Unido donde siguieron a miles de trabajadores de White Hole por años y uno de... y tiene una base de datos exquisita. Y en una de estas... de estas investigaciones con este grupo de cohorte vieron que 12 años antes marta, 12 años antes de tener el diagnóstico de Avertestipo 2 ya se presentaban elevacionesaciones pequeñas pero constantes de glucosa e insulidensángria, lo cual te dice que estos son años y años y años y años de adaptación de tu cuerpo y los tres grandes pilares no los únicos pero los tres pilares que pueden llevar a una persona para ser restréns en insulina,

es uno, simple y sencillamente, un exceso de adiposidad, exceso de peso, sobre todo de grasa visceral, que se dispone alrededor de los órganos, alrededor del hígado, pancreas, etcétera. Número dos, una dieta de muy pobre calidad, rica en grasa, saturadas, azúcares como tú lo mencionabas y falta o carente de frutas verduras, gracias a los adobles,

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