Buenos días.

Gracias por estar aquí en despertando pocas.

Iniciemos este día presentes y conscientes. Los hábitos que ponemos en práctica diario, suelen ser un indicador de cómo

se van a ver nuestras días, de las que poco a poco, le van

dando forma a nuestra vida.

Por eso es que la mayoría de nosotros, estamos en un proceso constante de querer cambiar

nuestros hábitos. Ve dejar ir esos que no nos hacen bien, y adoptar nuevos que nos ayuden a sentirnos mejor,

y cambiar nuestra calidad de vida.

Y si este es tu caso, sabrás que el proceso no suele ser tan sencillo.

Pero no te preocupes, porque hoy quiero compartir contigo un ejercicio, que saque del capítulo

de hábitos del libro de despertando para proponerte un camino que te irá guiando

hacia esa meta de obtener nuevos hábitos.

Y el primer paso es que te vaya a ocupando de un hábito a la vez.

Muchas veces queremos cambiar todo nuestro estilo de vida de la noche a la mañana.

Y en el proceso lo único que logramos es frustrarnos y tirar la toalla.

Así que confía en ir paso a paso y te la paciencia de ver cómo si vas a paso lento pero seguro, todo a toalrededor empieza a cambiar.

Es importante que establezcas metas pequeñas y específicas. Por ejemplo, si tu meta es ahorrar más, ponle cantidades específicas y fechas en las que lo quieras lograr.

Si quieres leer más, intenta cumplir con cierta cantidad de páginas diarias.

Esto te ayudará a tener mucha más claridad y a saber qué paso es dar.

También te recomiendo que anticipes los tropiezos que te impedirán cambiar el hábito.

Defina un plan para evitarlos. Si ya sabes que normalmente no enlogras ahorrar tanto,

porque gastas mucho dinero en comer fuera de casa, intentas siempre tener comida en el refri y haz que comer en casa sea más fácil

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