5 técnicas breves, pero profundas para frenar la ansiedad

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

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🗓️ 16 June 2024

⏱️ 21 minutes

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Summary

En este episodio compartimos cuáles son los principales factores psicológicos que generan ansiedad. Pero calma, también vamos a enseñarte 5 técnicas que funcionan como primeros auxilios emocionales.

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0:00.0	Quiere ser más feliz en tu vida cada semana.
0:02.5	Experto os hablan con la doctora Lori Santos para decirte
0:05.6	¿Qué puedes hacer para ser feliz?
0:07.1	Escucha el podcast laboratorio de la felicidad conmigo.
0:10.5	Daya Naratorre.
0:11.5	Buscanos en Uforia a O donde sea que escuches tus podcasts.
0:16.3	Estás escuchando el podcast que te enseña a ser más feliz
0:19.2	por el placer de vivir.
0:24.9	Es la hora de mi encuentro contigo por el placer de vivirte, saludos con todo mi cariño como siempre,
0:29.5	agradecido contigo que me permitas acompañarte unos cuantos minutos sin, y más y últimamente,
0:35.7	has tenido un episodio de ansiedad o alguien ha llegado a ti te ha dicho y como que ha manezco con
0:42.2	ansiedad o como que últimamente han dado muy ansioso.
0:46.8	Independientemente de todas las
0:48.4	razones que puede que puede haber
0:50.5	para andar con cierta ansiedad,
0:52.5	sobre todo algo relacionado con el
0:54.6	futuro, que es lo que generalmente
0:57.6	nos causa ansiedad.
0:59.5	Algo que no conozco que también es
1:01.7	nada para mi la segunda causa de
1:03.3	ansiedades, razón meramente desconocida.
1:07.6	Me levanto con el corazón que se manda saliendo y como que ha agitado y qué razón hay,
	...

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