Hola! Buenas días! Gracias por estar aquí and despertando podcast. Iniciamos este día presentes y conscientes. Hoy quiero darte 5 consejos básicos para que esta semana disfrutes de cada detalle y cada regalo que la vida te tiene preparado de una forma consciente. ¿Por qué a veces sin darte cuenta? pasas los días en piloto automático, pensando en lo

que vendrá después y olvidándote de vivir el presente.

Primero, y quizá lo más importante es entender que todo comienza con el amor propio.

Cuidarte y quererte es fundamental para enfrentar cada día y cada desafío que se presente. Date el cariño que mereces, acepta tus virtudes y también tus imperfecciones, porque es ahí donde encontrarás tu autenticidad. Amarte por todo lo que eres, te ayudará a ser más consciente de cómo el mundo te devuelve ese amor. eres increíble, tal como eres, y tu luz merece a ser vista por todo el mundo. El segundo consejo es usar la motivación como tu aliada a la motoaliada para superar los retos de la semana. Sé que hay días en los que la motivación no sea se presente y es entonces cuando necesitas buscar maneras de reencontrarla para así, seguir adelante. que puedes hacer para llenarte de motivación es empezar el día cumpliendo pequeños objetivos que te den la sensación de progreso. Odate una pausa de todo y conecta con alguien que te ayude a desconectarte de la rutina para que así puedas volver con más energía. Un tercer punto clave es el consciente de la calidad de las relaciones que tienes. Rodeate de gente que sube a tu vida, que aporte luz a tus días y que te impulse a hacer la mejor versión de ti. A veces necesitamos ánimos de alguien que nos valore para seguir adelante. Selebra y agradece a esas personas que hacen que todo parezca más fácil. El cuarto consejo es encontrar momentos específicos para reconectar contigo. A veces la vida se siente como si todo sucediera al mismo tiempo. Y puedes perder de vista lo que realmente importa. Tómate tiempo para hacer cosas que te hagan feliz, como meditar, caminar a la aire libre, leer un buen libro o simplemente reflexionar. Escucha a tu corazón y pregúntate qué necesitas para volver a tu centro y dote ese espacio. Por último, frente a cualquier problema, recuerda respirar y confiar en que todo tiene una razón de ser. A veces, las cosas no salen como las planeamos, y eso puede ser frustrante. Pero es importante recordar que no siempre podemos controlar lo que nos preocupa. ocurre por una razón y el universo siempre nos está enseñando algo. Confía en que, aunque en el momento no lo entiendas, hay un propósito detrás de todo. Aprende a soltar y deja que la vida te siga sorprendiendo. Se deseo una semana increíble y recuerda, al final,

todos saldrá bien.