Hola, buenos días.

Gracias por estar aquí and despertando podcast.

Iniciemos este día presentes y conscientes.

Hoy te quiero hacer una pregunta. ¿Qué cosas te funcionan para cultivar tu paz

interior? Como ya lo hemos hablado antes, a cada persona le funcionan distintas cosas.

Y cada quien tiene lugares distintos a los cuales puede acudir para encontrar

paz. Pero si en estos días te está costando un poco más de trabajo encontrar momentos y lugares

que te ayuden a conectar con tu paz. El día de hoy me gustaría compartirte cinco hábitos que te puedan ayudar a encontrar calma durante tus días.

Recuerda que lo importante de un hábito es poder practicarlo con constancia y en esa

repetición es donde podremos encontrar sus verdaderos resultados.

Comencemos con el primer hábito. Trata de soltar el control de las cosas que no están en tus manos. A veces nos hacemos

cargo de situaciones en las cuales no tenemos control. Y cuando eso pasa, esas situaciones

se transforman en preocupaciones que solamente ocupan un espacio nuestra mente.

Así que, si hay algo de lo que pueda ocuparte en ese momento, entonces hazlo.

Pero si no está en tus manos, recuerda que siempre tienes el poder de soltarlo.

Tú tienes la capacidad suficiente para llevar a cabo las tareas y responsabilidades que están en tu control.

Pero también tienes la sabiduría para soltar todo lo que solo ocupa un espacio

necesario en tu mente. El segundo hábito que puedes tomar en cuenta es encontrar poder en una

rutina que te funcione. Como lo hablábamos en un inicio, a cada quien le

funcionan distintas cosas. Lo importante es que te animes a encontrar una serie de actividades

que se conviertan en una rutina que te de seguridad.

Tener una rutina puede ser una herramienta poderosa no solo para darle orden a nuestros días

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