465. Las rutinas que han cambiado nuestra vida | Jueves de Lety & Ash
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🗓️ 6 June 2024
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En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre la importancia de tener una rutina y de cómo nos ha ayudado a sobrellevar los cambios y a disminuir el estrés en nuestros días; después de muchos años de no tener una, hoy valoramos muchísimo tener diferentes rutinas para diferentes momentos de nuestra vida, además de que nuestra salud mental y bienestar emocional las agradecen.
También les contamos sobre Durmiendo Podcast la herramienta que ha sido como una melatonina natural para nosotras a la hora de dormir y nos ha ayudado a cerrar nuestros días en paz y calma. Escucha nuestros episodios favoritos aquí
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En este episodio podrás encontrar información sobre:
-¿Las rutinas son aburridas?
-¿Cómo crear y mantener una rutina?
-¿Cómo eliminar pensamientos que no me dejan dormir?
-Vivir sin prisa
Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
- Nuestras rutinas de las mañanas | Jueves de Lety & Ash
- Ejercicio para descansar- 1
- Meditación para conectar con mi poder personal
- Ejercicio de respiración para dejar ir la ansiedad
¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷
Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida.
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| 0:00.0 | Hi, I'm Holly Reubenstein, the host of the Travel Diaries podcast. |
| 0:03.8 | Listening will spark your wanderlust, and when it does, |
| 0:07.4 | Enterprise Renter Car is there for you to unlock your summer. |
| 0:11.4 | Whenever we travel, we love to hire a car, because it allows us to get to that hidden beach, |
| 0:17.6 | that hilltop picnic site with a view, it allows us to see more, |
| 0:21.7 | helping us to create those special individual memories to last a lifetime. |
| 0:26.5 | And did you know Enterprise aren't just around the corner there, |
| 0:29.5 | around the world, with over nine and a half thousand branches spanning 90 plus countries. |
| 0:34.3 | Wherever your wanderlust takes you, Enterprise is there to make it happen. |
| 0:38.8 | So go on, book a car with Enterprise and unlock your summer. |
| 0:42.1 | Thank you to Enterprise. |
| 0:44.1 | Hi, it's Andy and Makita Oliver from Sturry Up, |
| 0:47.2 | and our podcast is currently sponsored by Monza. |
| 0:50.5 | I love my Monza, Makita, it helps me keep things |
| 0:54.0 | ordered, I can find what I've spent, I can find what I'm saving, |
| 0:57.5 | you can create multiple pots to help you save for certain things, |
| 1:00.9 | it helps you keep track of your money, |
| 1:02.8 | and you can easily withdraw it at any time. |
| 1:05.3 | Monza, me, makes paying back friends really easy, |
| 1:09.1 | takes away that awkwardness of chasing people to pay you back, |
| 1:12.1 | and Monza sends people a reminder, a gentle reminder, |
| 1:16.1 | money never felt like Monza downloads your new favourite bank, |
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