El podcast de Marco António Regí es una producción de orgía Lentrán y todos sus derechos están reservados. San Pablo Natural no me bajes la guardia, refuerza tus defensas, presenta. Episodio 404. El músculo te puede salvar la vida y hoy hablaremos justamente con una promotora del músculo a

cualquier edad.

Una plauzo con cariña,

nuestra invitada especial.

Aquí está Cécea Guilera, Fitner Scotch, y promueve el ejercicio sin etiquetas y diversidad corporal bienvenida. Muchísimas gracias, Marco Lista, para hablar del tema del músculo, el músculo como tu mejor accesorio, para la vida. para la vida. Sí, con estamos más jóvenes, pensamos en el musculuque porque hay para

para pretener, para gustarle a alguien, para que se me vea bien la ropa, pero el músculo es

supervivencia literalmente. Literalmente es el músculo, el músculo es el órgano de la longevidad, o sea, lo necesitas, no nada más para que se vea tonificado, marcado, eso como dice, en la edad temprana, pero ya después,

esto seguro de vida.

Pensemos, los adultos mayores,

nuestros abuelos, nuestras abuelas,

tíos,

nuestras abuelas, tíos, tías, de repente, cuando éramos más chicos y se nos van, de qué se van? Pues justo del tema de la sarcopena. Bien, el tema de la sarcopena, que es la degradación de la masa muscular, o sea, cuando no hay más a muscular suficiente. Claro, bien, una caída. Es una pérdida de fuerza, una caída, se tropió con algo, se caen y se fracturan,

y ya no se vuelven a levantar y bien, una caída. Es una pérdida de fuerza, una caída, se tropió con

algo, se caen y se fracturan, y ya no se vuelven a levantar y bien en la cadera, y una vez que se

fracturó en la cadera y bien una cirugía, entonces se van ya se quedan en la cama, bueno, una silla de ruedas, y el músculo, si ya estaba desaparecido, pues desaparece todavía más. Y te vas desapareciendo del planeta literalmente. Entonces la forma de sobrevivir y mantenernos aquí y de

prevenir y de cuidarnos es músculo, músculo, músculo. y te vas desapareciendo del planeta literalmente. Entonces la forma de sobrevivir y mantenernos aquí

y de prevenir y de cuidarnos es musculo, musculo, musculo, musculo. Literalmente es la medicina preventiva por así llamarlo, y además que está en nuestro control. Sí, lo que el objetivo de este programa es que si nos llevamos algo de aquí que intentamos que regalarnos el músculo es un acto de amor. Literalmente. un acto de amor, un acto de protección que más sería.

Amor protección, longevidad, mejor, vida activa, el músculo es un acto de amor. Literalmente. Un acto de amor, un acto de protección, ¿qué más sería? Amor, protección, longevidad, mejor, vida activa. El músculo es independencia.

A mayor más a muscular, mayor independencia, a menor más a muscular, menor independencia.

Que es al final, creo que una de las cosas que también a nivel de salud mental permean

mucho conforme le da avanza. El siguiente, sintiendo independiente, capaz, fuerte, es algo que sin duda suma la vida.

Y no quiere decir que tenga que estar rallado más malo o nada de esas cosas. Eso también, quitarnos la etiqueta de que tener más amosculares igual, a me veo super mamá, super fuerte, super grande, hay muchos cuerpos de distintos tamaños, formas, sabores y colores que tienen más amosculares que aquellos que vemos delgados, por ejemplo, que también es a etiquetas de pronto tenemos, pero ahorita las vamos.

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