396.- Ansiedad, culpa y límites sanos - Paco de Miguel, Dani Valle, y la Dra. Narda Torres

El Podcast de Marco Antonio Regil

Sonoro | Marco Antonio Regil

Health & Fitness, Politics, News, Government, Society & Culture, Self-improvement, Education

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🗓️ 29 September 2025

⏱️ 88 minutes

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Summary

¿Hasta dónde llega el costo de decirle “sí” a todo? Entre ansiedad, culpa y burnout descubrimos lo que pasa cuando no ponemos límites. En este episodio, Paco de Miguel, divertido y sin filtros, Daniel Valle, que sabe lo que es reinventarse frente a millones, y la psicóloga Narda Torres, nos ayuda a entender el trasfondo emocional y cómo aprender a decir NO sin sentir culpa.

Transcript

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0:00.0	¿Ha sufrido por estrés o ansiedad por no saber decir que no?
0:02.6	Las expectativas van subiendo cada vez más y no son emocionales de que esas expectativas
0:07.0	son súper inalcanzables.
0:08.9	Y llega un punto en donde ya fue tanta esta sobrecarga que dije es que no tengo que empezar a poner un límite porque si no yo voy a explotar la cabeza me va a explotar. ¿Cuál fue la peor consecuencia que viviste? que dijiste, ya te piensan a meter como éste día de, es que ahorita es el momento y si no aproveches
0:23.8	ahorita se acaba el no saber decir que no es peligroso el que tienes que ser suficiente el que tienes que ser el mejor porque justo así nos van educando hay momentos donde yo no me siento también que de verdad quisiera poder decir que no la gente que que que que te juzga y siempre la gente juzga por todo El podcast de Marco António Regí es una producción de Argy Allen Trein, y todos sus derechos están reservados. El profesor no es 346. ¿Qué pasa en la vida? Cuando no sabemos decir que no. Para hablar del tema, pues hemos invitado a dos personas que lo han vivido profundamente.
1:07.6	Los investigamos a quien podemos traer que le haya dolido no poner límites, le damos la bienvenida.
1:14.0	A nuestros invitados hoy aquí el programa está Paco de Miguel, que lo reconecte mío.
1:17.8	Gracias.
1:18.8	Más de 10 millones de seguidores, gracias a su pía.
1:22.2	A la tía, la tía, a que pia, eh, también aquí hay un público.
1:26.6	Todas, son pia.
1:27.4	Aquí está el público.
1:28.1	Aquí está.
1:29.0	Aquí son nuestras quientas, dati. Claro, tenemos. Y también la mule, Daniel Bay, el creador de contenido igual, Tomás de hoy. ¡Ahhh! Creador del podcast Ceres Cromáticos. y también a la que viene a Darterapia gratis a nuestros invitados y a mí de paso y a los que se dejen,
1:44.8	la doctora Narda Torres,
1:46.0	psicóloga que forma parte de la plataforma de nuestra querida Sara Benito,
1:49.9	cuidadosamente bienvenida como esta.
1:51.6	Muchas gracias, Luis.
1:52.6	Gracias, doctora, no surfía.
1:55.4	Por tu favor, no te la pierdas.
1:56.7	¿Qué tal el elenco para la terapia?
1:58.0	No, buenísimo, buenísimo. ¿Qué termo elito se estamos? Yo muy. Ahí vas a querer salir correo. El que esté libre de pecado que tira la primera piedra.
	...

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