345. Ansiedad ¿Lo que pienso es real? | Sara Beneyto
Se Regalan Dudas
Dudas Media
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🗓️ 28 March 2023
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Summary
¿Alguna vez tú o alguien cercano a ti ha sentido ansiedad? Cada vez escuchamos más sobre ella, pero ¿qué es verdaderamente la ansiedad y por qué la sentimos? ¿Siempre ha existido o es real que en estos tiempos va en aumento? ¿Qué diferencias existen entre el estrés y la ansiedad? ¿Cómo afectan las redes sociales a la salud mental?
En este episodio invitamos a Sara Beneyto, psicóloga clínica para hablar sobre la ansiedad, entender qué nos quiere decir y saber cómo manejarla para que deje de controlar nuestras vidas.
En este episodio encontrarás información sobre:
¿Qué es la ansiedad?
Miedo por el futuro
¿Qué mensajes nos trae la ansiedad?
Diferencias entre la ansiedad o el estrés
Escuchar a nuestro cuerpo
¿Qué podemos hacer cuando sentimos ansiedad?
Soltar el control
Prevenir la ansiedad
Vivir el presente
La ansiedad como trastorno
¿Cómo cuestionar nuestros pensamientos?
Rol de las redes sociales en la ansiedad
Consumo de sustancias
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Escucha más sobre este tema en el episodio 61. Manejar mi ansiedad | Fabiola Cuevas.
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Transcript
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| 0:00.0 | Si sólo pudiera elegir un formato para grabar episodios sería en vivo. Para cerrar el 2023 |
| 0:08.2 | grabamos cuatro episodios en vivo desde el unario de la Auditorio Nacional en la Ciudad de México. |
| 0:14.7 | Cuando tuvimos la oportunidad de responder algunas de sus dudas, conocerles, abrazarles y compartir |
| 0:21.6 | un espacio con ustedes para volverlo a nuestro. Ahora, para empezar el 2024 de la mejor manera, |
| 0:28.2 | los episodios en vivo regresan. En el unario para grabar cuatro episodios más con Natalia |
| 0:34.8 | Teyes, Denise Dreser, Teredías y Maricarmen, Obregón, mejor conocida como Chums. Vamos a hablar |
| 0:42.0 | sobre cómo navegarle incertidumbre amorosa y cómo volver a confiar y creer en el amor, |
| 0:47.2 | que pasa cuando eliges lo contrario a lo que esperan de ti y cómo perder el miedo y alcanzar tu |
| 0:52.8 | mejor versión. Los boletos están disponibles en se regalan dudas.com, diagonal, boletos, quedan muy |
| 0:59.0 | pocos. ¿Alguna vez tú o alguien cercano a ti ha sentido ansiedad? Cada vez escuchamos más sobre |
| 1:07.0 | esta palabra, pero qué es verdaderamente la ansiedad y por qué la sentimos. Siempre ha existido o es |
| 1:13.1 | real que en estos tiempos actuales vain aumento. ¿Qué diferencias existen entre el estrés y la ansiedad |
| 1:18.8 | y cómo afectan las redes sociales la salud mental? En este episodio invitamos a Sara Veneto, |
| 1:24.3 | psicóloga clínica para hablar sobre la ansiedad, darnos herramientas, entender qué quiere decir |
| 1:30.0 | la ansiedad, cómo manejarla y cómo hacer que deje de controlar nuestras vidas. También te damos tips |
| 1:35.2 | si acompañas a alguien que constantemente vive ansiedad. Si este episodio te gusta o te ayuda, |
| 1:40.4 | no olvides compartirlo con alguien que creas que también le puede gustar. |
| 1:43.3 | Se regalan dudas, nace de la infinita necesidad de cuestionarnos todo, todo lo que está en |
| 1:52.2 | nuestro alrededor, de dónde venimos y hacia dónde vamos. ¿Cómo tomar decisiones más informadas? |
| 1:57.3 | Tenemos tantas dudas que te las queremos regalar. Soy letizagún, y yo Ashley pranye, y en este |
| 2:03.2 | espacio invitamos a quienes saben y no saben tanto de todo eso que tendríamos que estar hablando. |
| 2:08.6 | En colaboración con ACAST. |
... |
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