137 - Nutrición para la depresión

El Podcast de Marco Antonio Regil

Sonoro | Marco Antonio Regil

Health & Fitness, Politics, News, Government, Society & Culture, Self-improvement, Education

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🗓️ 19 October 2020

⏱️ 56 minutes

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Summary

Los alimentos tienen poder sobre nuestras emociones y nuestro estado de ánimo. Por eso la frase de “eres lo que comes” va mucho más allá de un efecto en nuestra salud física, pues también impactan la salud de nuestra mente pudiendo dar paso a sentimientos de desgano, ansiedad y tristeza hasta llevarnos a la depresión. En cambio, si le das a tu cuerpo alimentos vivos, podrán ayudarte a sanar permitiendo que vivas más feliz y en el presente. De estos temas conversamos en este nuevo episodio del podcast, con mi muy querida amiga Karina Velasco, con más de 20 años de experiencia en disciplinas holísticas y con Mariana Vite, nutrióloga con experiencia en investigación de enfermedades metabólicas. ¿Qué puedes aprender? ¿Cómo se relaciona lo que comemos con la salud de nuestra mente? ¿Cómo distinguir el sentirnos tristes o desanimados de padecer depresión? ¿Qué alimentos nos ayudan a tener un estilo de vida más saludable y consciente? ¿Por qué el azúcar y los alimentos ultraprocesados influyen en nuestras emociones? Puedes seguir a Karina Velasco y a Mariana Vite en sus redes sociales: Karina Velasco Mariana Vite Instagram: @karivelasco Instagram: @marianavite13 Facebook: Karina Velasco Facebook: @mvite13 YouTube: Karina Velasco YouTube: Mariana Vite Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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0:00.0	We are Michi and Anto from More Than Mammies.
0:03.2	While prepping our latest More Than Mammies podcast episode, I was amazed by our new mesh,
0:08.0	the tees, mocks and tote bags selling them seem daunting but they my phone time.
0:13.4	That sound? It's the sign of another listener,
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1:26.8	Reconstruirnos y reinventarnos y salir de una depresión es entender que la nutrición
1:33.1	es esencial para salir de una depresión.
1:37.3	Así que bienvenidos, ese es el episodio 137.
1:40.8	Nutrición para la depresión.
1:43.2	Comenzamos.
1:44.3	El podcast de Marco António Regil es una producción de RGL Entertainment y todos sus derechos
1:49.5	están reservados.
1:50.5	Y este episodio está de lujo porque tengo a dos invitadas a las que admiro y quiero mucho
	...

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