Hey there, it's Zoe and Georgia from May by Mum as the podcast and this week we're sponsored by Sinch.

And if you know us, you'll know we love finding those time-saving hacks when it comes to being Mum. And we love finding that balance between choosing things we love personally versus the reality of family life. Which is why we love Sinch because you can browse the biggest range of cars to buy entirely online from the comfort of your sofa. So you can look for that sleek and cute car that has the space for the chaos that is family life. That's right, they're all about

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try building a dream team.

But what? Redid CV scrolling, the never-ending interviewing, if recruiting is a bit of a nightmare, try building a dream team that works in perfect harmony. Post your vacancy on Guardian Jobs. It'll be seen by millions of like-minded people looking for top roles in education, charity, public sector sustainability and more, such Guardian Jobs recruiters and get 100 pounds off your next post. Quote podcast at the checkout, Tis and C's apply. This episode is brought to you by L'Oreal Paris and their Revital Lift filler range. If you're looking for a glass skin glow, try Revital Lift filler serum and plumping water cream. Powered by Hyaluronic Acid, L'Oreal's Phyllis serum hydrate skin and replumps fine lines in just one hour. in that hydration and plump with a filler water cream. En el momento de la cadena de la granza de la granza de la granza de la granza de la granza de la granza de la granza de la granza de la granza de la granza de la granza de la granza de la granza de la granza de la granza de la granza de la granza de la granza de la granza de la granza de la granza de la granza de la granza de la granza de la granza de la granza de la granza de la granza de la granza de la NAC, el primer aviso de la NAC, el primer aviso de la NAC, el primer aviso de la NAC, el primer aviso de la NAC, el primer aviso de la NAC, el primer aviso de la NAC, el primer aviso de la NAC, el primer aviso de la NAC, el primer aviso de la NAC, el primer aviso de la NAC, el primer aviso de la NAC en inspiración, en melatismos, en que venga al barogordo, a decir que así son las cosas, si no están basadas en ciencia, principalmente en eurociencia, en psicología social, o sea que esto es la relación de la psicología con la sociología, y con estudios comprobados y auditados que si tú haces estas pequeñas acciones, vas a tra un cambio impactante en reinvertar tu imagen y tener una mejor reputación y sobre todo gustar a los demás para lograr cualquier objetivo, por lo tanto nos vamos con la lista. Me fascina la lista. Ok, número uno. La más sencilla de toda sonre ir y suena frase curso y trillado cliché, el poder de una sonrisa o sonría que esta se te va a regresar multiplicada pero es que hay muchas universidades, la universidad y usada por ejemplo, habla que la sonrisa auténtica y sobre todo en contexto, o sea sobre todo en primeras impresiones cuando tú saludo a alguien, cuando entras una sala de juntas, si vas una entrevista de trabajo, si vas un restaurante desde la persona que te reciben recepción hasta la persona que te va a atender, como las personas que las que estás comiendo, si tú les sonries vas a ser percibido como una persona más empática, más amable, sin duda, más segura, hace sentir seguro a los demás y por lo tanto, este pequeño hack. Además de traer esta cuestión de buena percepción, o sea te van a querer muchísimo más, también funciona a través de la programación mental por las neuronas espejo que son la base de la empatía y que se agregan sustancias como dopamina, serotonina y todas las conocidas como hormonas del placer, por lo tanto este es el primer cambio que podemos hacer. Ay aparte son reír, te ves más seguro de ti mismo, te ves una persona más contenta. Antes son, te ves, son reír más y con autoconcienza, te ves feliz aunque no estés, te ves sano. Empático. ¿Buenadonda?

Sí, y la verdad es que no te cuesta,

nada, no nos cuesta, nada, hagan el ejercicio.

Y revés que acaba de decir, antes la gente sonreía más. Sí. Y es que sin duda nuestros teléfonos, cualquier dispositivo, se están convirtiendo a nuestro anclaje visual. a tu llegas a una consulta médica y lo primero que vas a hacer es ir con la cabeza al teléfono.

Antes te sentabas en esa recepción y le voltevas al alte en frente y les sonrías una consulta médica y lo primero que vas a hacer es ir con la cabeza al teléfono. Antes

te sentabas en esa recepción y le voltevas a dar de enfrente y les sonrías con el buenas buenas hola que tal que tal y eso podía generar buenas relaciones interpersonales y ya que digan temas de recepción si tu sonrías a cualquier persona que esté haciendo un cerebicio y vamos a quien te hace el check in en un avión en un hotel o a cualquier persona que esté haciendo ti un servicio y vamos a quien te hace el checking en un avión en un hotel o a cualquier persona que te voy a dar un trato está comprobado que el trato va a ser mejor. Claro. El trato va a ser totalmente mejor. O sea, te vas a servir mejor en restaurantes, te van a servir en tus empresas, en tus clientes, siempre van a servirte mucho mejor. Si es que tú lo acompañas de sonrisa. Me encanta. Dos. Aprendete y repite lo más posible el nombre de las personas. A la gente le encanta huir su nombre. Le encanta huir su nombre. Pero sobre todo, lo dijo Dale Carnegie en su momento en el libro de cómo influir a mi, influir en las personas y cómo ganar amigos. Que es lo más dulce que podemos escuchar en los demás, pero vean este estudio de la Universidad de California en los ángeles de UCLA, que hizo todo un estudio de mapeo cerebral donde a las personas cada vez que se mencionaba su nombre, en un contexto, en una conversación, se activa el sistema de recompensa del célebro, que es el que se activa cuando tenemos cualquier cosa que nos cae como algo positivo, por el sistema de recompensa del cerebro que es el que se activa cuando tenemos cualquier cosa que nos cae como algo positivo por el sistema de recompensa el simple hecho de escuchar la sonoridad la fonia tria de tu nombre hace que tu cerebro se sienta muy bien se sienta muy bonito entonces si bien de el carne y lo dijo en los 50 y se replicó muchísimo hasta el día de hoy de que nos encanta escuchar nuestro nombre, ahora está comprodado. Que una vez que nosotros empezamos a repetir el nombre de alguien más, se da un cariz persuasivo y la persona te va a recordar como alguien más agradable, más amigable y con alguien que va a depositar la confianza. Uno de los principales resultados de este estudio es ese, que una persona que dice tu nombre es una persona en la que vas a confiar. Una persona que dice tu nombre? Sí, sí, sí. Es una persona en la que vas a confiar más. Por lo tanto, claro sin abusar, pero siempre dentro de un contexto oye Marta oye Reveca. Si mira Marta lo que pasa es que si tú compras este producto, oye Marta que tienes alguna duda con respecto al mismo, va a ser más probable que le vendas a una persona para poner ejemplo. Si vas a una entrevista de trabajo, como sea Laura, no se llama la que usted te esté entrevistando, y que si tú desde el principio, la obra, gracias por esta entrevista y el Ahoraz de trabajar muy agosto en esta oficina.

Oye, ¿cuáles son tus principales este?

Que le podrás... está entrevistando y que si tú desde el principio la hora gracias por este entrevista hoy en la hora de trabajar muy agusto en esta oficina oye ¿cuáles

son tus principales este que le podrás aportar esta organización? Mira la hora lo que pasa es que en esta organización yo podría, esa Laura va a confiar mucho más en ti para contratar que alguien, claro pero tú hubo esa otra cosa, el preguntarle a la gente su nombre y hablarle a la gente por su nombre es reconocerlos como personas Me explicó o sea si yo voy a un restaurante, si yo hacer que el mesero lo primero que le pregunto es como te llamas Roberto, eso hace que Roberto se sienta visto por uno y no verlo como el mesero que te tocó, sino como una persona. Y Roberto va a terminar diciendo que agradable Marta iba a ser lo posible para servirte mejor para notar darse, para darte los drinks de la casa, o sea no estoy siendo excelente, es que es ser ventajoso y abusivo, pero si vas a ganar una muy buena percepción, bueno, haberles un reyido por decirle por su nombre,

al resto, hazlo con todas las personas con la ciencia. 100% me encanta, me encanta, 100%. La próxima vez que tengan una interacción con alguien, siempre pregúntenle cómo se llama. Sí, y es poner atención, todos pecamos alguna vez de no hacerlo por poner atención. porque aunque esté solamente dos horas en ese restaurante,

siendo atendida por Roberto y tu relación solamente va a durar dos horas con Roberto, durante dos horas tienes una relación. Correcto. Y no puedes tener una relación con alguien que no sabes su nombre. Correcto. Entonces hay que personalizar. Me encanta. Hasta este punto las primeras recomendaciones fueron para esto abrir canales de comunicación personalizar, y aunque sea la primera vez que te ves, al sonreír y al decirle por su nombre a las personas, parece que la relación es de mayor largo plazo y esto ayuda a posicionar tu imagen y tu reputación. Vamos con temas de imagen física que son los más comunes dentro de mi profesión pero que a veces no le damos la justi importancia porque la que sigue es usa los colores que te favorece. La cromo metría o colorimetría, muchas veces ve como algo estético, frívolo. Hayes que me dijeron que yo era invierno profundo o verano claro o que mi paleta de colores es esta y hasta me puse unas telas de que soy más frío más cálido y me queda mejor la plato, me quedan mejor los colores dorados pero no vemos la gran profundidad que hay detrás. El estudio llamado Color Research and Application que encuentra directamente que los colores dentro de la Norguesta en University y en su facultad de psicología de la ropa que cuando los colores harmonís perdón trae una bronquitis de aquellas. Que cuando y que venido que cuando la que cuando se pone en armonía los colores de las características cromáticas de tus ojos piel y pelo con los que van de acuerdo una persona se ve más saludable y además de que la persona se vaya a ver más saludable,

se ve vibrante, se ve atractiva y por lo tanto cualquier síntoma de agobio, estrés,

cansancio, cruda. The dreaded CV scrolling, the never-ending interview, if recruiting is a bit of a nightmare, try building a dream team that works in perfect harmony. Post your vacancy on Guardian Jobs. It'll be seen by millions of like-minded people looking for top roles in education, charity, public sector sustainability and more, such Guardian Jobs recruiters and get £100 off your next post. Quote podcast at the checkout. Tees and Seas Apply. Ah, Benny's parents, thanks for coming. I am. So, Benny has really blossomed this term. You're telling me he outgrew his bike? We sold it on eBay. Oh, that's not quite what I meant. He's free to sell over there. Free to sell? Easy too. Sold Benny's bike, your guitar, my jacket. You sold my guitar! Shall we talk about Benny? When it's this easy to sell for free, you can't help but say when it's eBay. Things people love. Teas and seas apply, exclusive vehicles. Oh, it's midnight. Again, you've got an early start. start, there's no more sheep to count. And your part of the snoring means that it's going to be another night of tossing and turning. Look at it for you. The Soundcore Sleep Pay 30 earbuds are here to help with wheel time snor-masking and smart, active noise cancellation. They help you fall asleep faster and stay asleep longer. Use code Sleep Better for an exclusive £10 off at Soundcore.com slash UK. Hi guys, where the hosts of NIPTALK and we've got a bit of a fact for you. Did you know that once you hit your 20s you start losing up to 1% of your collagen every year. But don't panic, we've got something that can help. Yes, you know we always have your back and the new Nutrogena collagen bank range will have yours too. And it doesn't just stop there, not only does it protect the collagen you've got, it actually strengthens the collagen that you have and builds collagen that you don't. There are two products in the range, along with the Microeptide technology, the Moisturiser SPF-30 which protects your skin from some related collagen loss and the Moisturiser with Bakuccio, a plant-based retinol alternative that helps fight signs of early aging. The range is available to buy online and in store at Boots. Subject to availability. la valoración. Gracias a Neutrogena por su aprecio. no es justo que si tú es una persona que luces en permisa es alguien que lo dice el de la bronquitis

es que son personas que tal vez dices no me acerca tanto en este momento no me vaya a fallar con esta propuesta se me hace que esta persona va a estar desganada y no va a poder cumplir porque no lo estamos viendo con esta cuestión que los colores pueden aportar en nosotros ya ok vamos ustedes deben cantar la siguiente marta

Fitting

Cómo patequen

Fitting is everything. Fitting is everything. Sí. Que la ropa te quede bien tallada. Correcto. Y esto es que finalmente, si la ropa te queda más grande de lo que tiene que ser a tu forma ¿De, a tu antropometría y antropomorfología, o demasiado ajustada, afecta por un lado a cómo te ves, pero también en cómo te sientes tú, y el cómo te persimen los demás y cómo te autopersive es un estudio del journal of fashion marketing and management, revela que la ropa que no te queda bien a tu silueta transmite mensajes serrónos de confianza y competencia. Una persona que le queda la ropa más olgada proyecta un imagen descuidada de falta de seguridad y que ha sido factor fundamental por ejemplo en el debate de Nixon y Kennedy que el fitting hizo que la gente percibiera que Nixon no tenía ni fuerza ni autoridad ni diligencia para poder gobernar o o sea, estamos hablando desde 1960 que se hizo el primer estudio del fitting en la percepción y por lo tanto en la persuasión a partir de ese debate donde a Nixon le quedaba grande el traje ¿Qué no puede ser? decía una persona con un traje así no puede ser presidente ¿Qué somos con la exactitud? 100%. Una persona que puede tener una camisa más

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