Summary
主播｜李叔 小伙子 小北
今年好像人人都在喊辛苦，AI浪潮推着所有人往前跑，跑着跑着，我们把自己跑丢了。这期节目，李叔、小伙子、小北三个人坐下来，聊了一个很奢侈的话题：如何把自己慢慢养回来。
从关掉大灯、点亮一盏氛围灯开始，一个专属的下班仪式就能让紧绷的神经松下来。怕社交？一台小小的拍立得，既是记忆的实体，也是破冰的借口。忙到顾不上吃饭？开盖即食的甜水和养生粥，让胃和心一起被安抚。通勤路上，换一种味道的精油，车厢就成了私人疗愈室。压力大到脑子一团浆糊？去洗个头，从梳开到吹干再到发丝香氛，就是一次最小单位的精神重启。
用仪式感给生活划清界线，把“舒服”当成硬指标来经营，把日常小事变成重启开关......重要的是，找到属于自己的节奏，一边放电，一边充电。
节目里提到的“修复”好物，大家也可以去天猫搜索下单。现在上淘宝，天猫618更优惠，发现更多生活声场里的趣味Insight。也希望大家都能在这个618，不只是买到想要的东西，更能找到属于自己的自我照顾与恢复系统，让每一个普通日子，都能多一点被自己照顾到的感觉。
/timeline/
04:12 一盏氛围灯、一张沙发，下班仪式感拉满
11:17 这个拍立得，是一个I人最后的社交尊严
31:08 忙到吃不上饭？你该囤点救命粮了
41:01 通勤路上，用气味给自己画一块情绪地盘
45:22 按摩仪+养花：一边充电一边放电
50:37 最小单位的自我重启——洗个头！
01:01:00 夏天的命，是咖啡机和制冰机给的
/相关图片/
李叔用氛围灯营造的松弛角落
录制当天拍摄的拍立得照片
李叔用拍立得记录的小北
斯里兰卡 紫色的印度洋
斯里兰卡 在世界尽头的大合影
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Transcript
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| 0:00.0 | 我們來找一位我們來找一位我們來找一位我們來找一位我們來找一位我們來找一位我們來找一位我們來找一位我們來找一位我們來找一位我們�害了唯一她命的主播小伟老师 九养大名今天加入了我们今天的这种非常的豪华我听着你的节目长大了这就变老了对 我听着小伟也是疯症不过昨天刚到 明天叫早是不是今天就早今天要早 现在就要早再快点下海 我想到早 先叫早还没到白 又来我不能找过呢还是要把节目录完是 也是非常辛苦一路是从上海感到北京的对 你们也挺辛苦的因为我昨天下午来的时候就发现你们在录音 |
| 1:05.4 | 是 |
| 1:05.8 | 现在又在录音 |
| 1:07.0 | 该回录完了还得去录 |
| 1:09.0 | 录了再录那真是李叔录了 嗓都不行了吗是对杀呀杀呀了都是为了生活为了生活都很辛苦我觉得今年讲一个主权率就是一个比较辛苦 |
| 1:22.0 | 我觉得大家现在工作生活 |
| 1:24.4 | 其实都感觉压力比较大 |
| 1:26.0 | 尤其是Ai大潮以来 |
| 1:28.0 | 是吧 一充机 是吧 |
| 1:29.2 | 哎呦 好多主权率就是一个比较辛苦我觉得大家现在这个工作生活其实都感觉压力比较大 |
| 1:26.0 | 尤其是这个AI大潮以来 |
| 1:28.0 | 是吧 一充击是吧 哎呦好多人真的人人自威啊是吧 要被取代了是吧 其实代之对 以后做完事就是三个AI人现在也未尝不合没有了 没有了但是为什么呢我们这么辛苦还要大家抽在一起来录这个节目呢 |
| 1:45.2 | 其实就是要找找办法 |
| 1:47.0 | 大家一起来碰撞一下 |
| 1:48.4 | 想要办法怎么能不要了但是为什么我们这么辛苦还要大家抽在一起来录这个节目呢 |
| 1:45.0 | 其实这是要找找办法 |
| 1:46.9 | 大家一起来碰撞一下 |
| 1:48.4 | 想办法怎么能够在这么辛苦的生活当中找到一套这什么自我恢复这个词一个新词自我恢复的系统一个平台一个系统Ceasy什么而且本期节目也是由日常公元和天谋共同呈现 |
| 2:05.7 | 现在上淘宝天谋刘八更有会 |
| 2:08.9 | 天谋刘八更有会天猫刘八发现更多趣味好物帮你更好照顾自己希望和听说盟盟一起重启灵感系统性的养回自己从此刻开始好吧而且这个节目我跟大家透露一个小秘密啊 这节目有视频的 |
| 2:25.0 | 真的 有视频的 |
| 2:26.2 | 啊 我知道 我知道你不知道 你说话都不溜了哈哈哈你对谁啊 这面对谁啊 你真的都干产了我的妈呀 路知远还要说的说那个北点能不能给我化个装对 他昨天晚上就跟我说了不过后也没给我化呀对 被拒绝了 |
... |
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