瓦的减肥历险记：怎么吃成这样？是朝廷的赈灾粮下来了吗！
凹凸电波
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🗓️ 15 December 2025
⏱️ 79 minutes
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Summary
主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 / 张老师
嘉宾：Siri
“减肥”这档子事儿
相信有蛮多人都经历过
从雄心勃勃到自我怀疑
从深夜饿醒到报复性进食
每一步都是对自我意志的极大考验
凹门诸位也是深陷其中不知多少来回
今儿咱就来好好盘一盘
我的减肥之路为何如此艰辛?!
以及减肥途中究竟有哪些妙招与雷区!!
重要提示：
本期节目分享内容均为个人经验
效果因人而异
不可替代专业医疗建议
我们提倡健康第一、审美多元
坚决反对极端减肥与身材焦虑
收听途中请结合自身情况理性参考
BGM：
DEEP EAST MUSIC - Sunny Jim
Transcript
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| 0:00.0 | 【月安】我是她公 |
| 0:02.0 | 我是小梁 |
| 0:03.0 | 我是老张 |
| 0:04.0 | 欢迎大家来到澳洲电波欢迎大家妈呀老张你有多久没有上澳洲电波了三万年哈哈哈哈就别重疯了好久不见然后今天特地的是找了一个非常适合老张的主题那聊聊节目然后今天我们来到澳洲电波欢迎大家这个地的是找了一个非常适合老张的主题 |
| 0:26.8 | 那聊聊节目 |
| 0:29.0 | 然后今天特地的是找了一个非常适合老张的主题聊聊减肥然后今天我们还有一位最近也是一个简直破有成效的小朋友让我们来欢迎一下梓莉家看了大家好 我是Siri然后今天既然我们是聊这个话题也是先跟大家产术一下为什么要聊这个话题首先我們各自都有自己減肥的原因然後在前段時間每一集基本上都撥有幾番成效是手一直以來我們的聽眾朋友們可能就會在視頻裡面或者其他的一些渠道就發現說大家都有受很多他們怎麼回事對 然後就有很多的聽眾會想要知道是怎麼受下來的有沒有什麼小技巧小疲不什麼的其實是跟受子親嘴不是啦 交換受子不是這樣然後我們也要再次強調就是我們一開始決定要去剪的那個時間段我們一會兒會抱我們的身高體重然後去出使身高體重你们就会知道有多吓人了当时真的是Everybody都有点像一个大皮球了 |
| 1:29.6 | 对我们一会儿会抱我们的身高体重对出使身高体重你们就会知道有多吓人了 |
| 1:26.0 | 对 |
| 1:26.3 | 当时真的是 |
| 1:27.4 | everybody 都有点像一个大啤球了对真的是有点影响到健康了所以我们才下定决心要去解而不是说我们要去追求什么百幼兽我们到目前为止除了我们的瓜酱对我們瓜葬目前那個體重是有點過低了 |
| 1:43.5 | 對這個其實是 |
| 1:44.5 | 對 但是其他人基本都會是在一個健康體重上 |
| 1:47.3 | 沒有在追求極致受這件事情剛剛對 給我們一下因為我們瓜葬目前那個體重是有點過低了對 這個其實是對 但是其他人基本都會是在一個健康體重上一點 |
| 1:47.3 | 沒有在追求極致受這件事情 |
| 1:50.1 | OK 所以我們也不希望我們的聽眾們去追求那種所謂的極致受而是身體健康就很好是 別罵我們別罵了我现在是你的蛮健康的 |
| 2:00.2 | 我哥哥要说 |
| 2:01.0 | 不好看起来有点业配客而已 |
| 2:02.7 | 谢谢 |
| 2:03.9 | 那我们就来报一下 |
| 2:05.0 | 大家的初始体重吧 |
| 2:06.4 | 没关系别害骚 |
| 2:07.7 | 因为咱们现在已经掉下来了 |
... |
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