姐妹悄悄話EP167 你是情緒的奴隸 嗎？
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🗓️ 29 October 2025
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Summary
#姐妹悄悄話 #sisiterstalktalkshow
情緒穩定並非沒有脾氣
打造情緒穩定不是天生EQ高的人才有,而是可以透過訓練與覺察養成
不需要成為完美的人,但可以成為更穩定.更有力量的自己
姐妹悄悄話Podcast
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| 0:00.0 | 歡迎收聽姐妹喬喬話 |
| 0:03.0 | 歡迎收聽姐妹喬喬話Sister Talk Talk Show我們剛剛發生一件事情我講完之後我發現我自己也小小我們今天要告訴大家就是打造情緒穩定的能力然後我說我覺得我情緒穩定的能力變好了然後想看我然後我自己...我自己想看我然後我自己想看我然後我自己想看我能力變好了 |
| 0:27.8 | 然後他想看我 |
| 0:28.6 | 然後後來我自己 |
| 0:29.6 | 我自己在回想我剛剛講到的 講的話我也不好意思他不是變好他說我就情緒滿穩定的我就這樣就是你的自我感覺很良好耶沒有 你情緒穩定的那個那是對 我很愛你他穿非常的貓折下他的情緒是那種高抗到低下就是很快可是我面對我的孩子我最近在練習Emotional stability因為他們面臨青春期他們常常小姐姐常常會跟我抱怨很多事情以前我會急我就會想就想要幫他解決或是給他很多solution |
| 1:05.0 | 我只要怎麼樣怎麼樣現在我就嗯ok alrightwell你加油你現在會讓自己比較平穩一點我就是用比較underreact的方式因為他們自己情緒已經很高抗了因為青春期荒謬很豐盛所以我看了很多書他們就來講說面對 |
| 1:26.1 | adolescent children |
| 1:27.7 | 他們講什麼 |
| 1:28.6 | 你就是聽跟陪伏青春期 荒謬很豐盛所以我看了很多書他們就來講說 |
| 1:25.5 | 面對 |
| 1:26.1 | adolescent children |
| 1:27.7 | 他們講什麼你就是聽跟陪伴你不要給太多意見除非他們開口問你說What do you think因為你如果給任何意見他都會覺得你在批評他所以要小心所以我現在對小孩我盡量 其實因為當然有囉嗦我還是會爆炸 |
| 1:43.1 | 但一般我就覺得 |
| 1:44.5 | 嗯 為什麼你覺得這就是 |
| 1:46.2 | 真的? |
| 1:47.0 | OK |
| 1:47.5 | 那就是用一個比較平現在對小孩我盡量情味當然有的時候我還是會爆炸但一般我就問And why do you think that is? |
| 1:46.4 | Really? |
| 1:46.9 | OK |
| 1:47.5 | That's great就是用一個比較平穩的方當然對你們我自己啦因為我們在當媽媽的時候我們會自己希望我們自己是個平息情緒比較穩定的所以我們會跟自己說我不要表現得太敏感所以讓自己穩定 |
| 2:03.3 | 但如果在一般的生活當中 |
| 2:05.2 | 我們要如何讓自己的情緒是穩定的 |
... |
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