姐妹悄悄話EP 160 你的身體跟得上你的視覺年齡嗎？
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🗓️ 10 September 2025
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Summary
#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow #運動 #類更年期
視覺年齡看起來年輕，但身體年齡跟得上嗎？
類更年期來臨，要特別注意身體的變化
正確地運動可以減緩很多年齡增長帶來的症狀困擾
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| 0:00.0 | 歡迎收看姐妹敲敲話歡迎收看姐妹敲敲話Susper Talk Show我之前覺得你還滿認真運動的我那一看你在IG上那個你真的現在滿厲害而且誰幫你拍走我今天標和標的我拍不是我覺得排毒很重要 |
| 0:26.9 | 而且我覺得運動真的會讓你的心情舒暢真的 我今天早上才去宇教我全身抱憾我的那個宇教老師很厲害設計了一套課程你一開始動就是標和因為他是練你的屁股然後我們都沒有做很多油養可是那個漢師這樣子像戶部這樣子流,他說這個叫排毒課程 |
| 0:46.1 | 所以我覺得現在的不管男生女生其實運動是很重要的 |
| 0:49.6 | 都要動做很多油養喔可是那個漢師這樣子像褲布這樣子留她說這個叫排毒課程 |
| 0:46.2 | 所以我覺得現在的 |
| 0:47.2 | 不管男生女生 |
| 0:48.0 | 其實運動是很重要的都要動起來尤其台灣女孩子我們不要講台灣女性全世界女性現在累個年期這個概念慢慢的我們大家逐漸都會比較瞭解累個年期你不要認為說跟電池這55歲以後老阿姨才會發生 |
| 1:03.9 | 對那個可能已經挺驚了 |
| 1:05.5 | 我們現在講累跟電池Perrymanopause |
| 1:07.9 | 可能38歲可能42歲跟年期你不要人會說跟年期這55歲以後老阿姨才會發生對那個可能已經挺驚了 |
| 1:05.4 | 我們現在講 |
| 1:06.0 | 累個年期 |
| 1:06.7 | Perrymanopause |
| 1:08.0 | 可能38歲 |
| 1:09.0 | 可能42歲其實每人就好像不一樣他的hormo慢慢開始下降就等於是一個累個年期了這個過程可能是10年你要怎麼維持自己我為什麼最近那麼認真運動是因為我覺得我的肌肉的耐力真的不夠 |
| 1:23.9 | 有沒有發現慢慢你到了 |
| 1:25.7 | 親耐力不夠 |
| 1:26.7 | 對 是自己以後有走路很容易拐到啊是因為我覺得我的肌肉的耐力真的不夠有沒有發現慢慢你到了 |
| 1:25.6 | 經耐力不夠 |
| 1:26.6 | 對 私底以後有走路很容易拐到像我的朋友很容易攪受傷我最近好多人有攪受傷而且現在早一滴也倒受傷他們就你看起來沒怎麼樣就骨頭就會滴一個小鳳就滴了上個禮拜我去照那個古密度我還沒有看到報告 |
| 1:44.1 | 但是我覺得古密度我們要開始練習 |
| 1:46.4 | 因為我也不是每天喝牛奶 |
... |
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