سالام خوشما دی بتتمرین ملیتیشن این بروز.

ملیتیشن این بروز ملیتیشن می تا هست.

می تا کالمی بحالی بمانی اینرجی اشق و مه ربانست.

این تمرین تو رب اینرجی چاک رای قالب اینرجی اشق آشنامی کنه و فواید بیشماردر.

و اسمش از ایگو و از منییت ابول کنی زه ناروم بشه و تورو در ارتباطم مستبنیم بل احزی حال غرار میده.

فواید فیزی کی و زهنی این تمرین به لحظ ایل مید دبارو دباره صابت شده.

هستو تن آمادشو برین تمرین افوغلاده می تا ملیتیشن.

فصارکو جا که هستی شرعیت میری تیشن اتراماد کن.

مبالت اصایلند کن.

جو ری بشن کباری بیس در را اهتی اجی به حرکات کردن و تکم قردن ندش دوشی.

شرد ریس دن دلی شرد ریز زمین چا هرزانیو.

هر تور که را هاتی.

بیشن بدا نتو آروم کن.

این افسامیق بمام بکش دام.

رب بوزدام ارومییییی ایشی شدو به بند.

برشیر بایشن افس رو بوش مرش شهر شامار دا مشش شامار بوزدام بمن حمر آخش شام.

شهر شامار دا مشش شامار بوزدام.

از هرم که اماده ای بیاده از باز دمه بایدی

دم

دو

سه

چاہر

...