مدیتیشن می کنم تا زهنم نتنه زندگیم و کیچی دوست اخت کنم.

شیچن موی.

سلام.

خوشمدی به تمرین مدیتیشنه امروز.

تمرین مدیتیشن امروز تمرین مانترست.

مانترم مدیتیشن ایک از مؤسر ترین.

وزیب اترین اموه مدیتیشن بر ایس ساکت کردنه زهن.

خسوز اختیک زهن به هم رکتو شلوخ پلوره.

مانترى به زبانه سنسکریت به مانیه و سیل یه زهن.

تمرین مدیتیشن یه استلا ابارت یا که لامر انتخاب می کنیم

و بو تکرار اون ابارت زهن رب سوکون و سوکون دابت می کنیم.

انگار یه کاره آسونو تکراری میدیم به زهن

کدیگه اگرد انبارون ورنگ بر.

احر بخمت بجه شدیم که زهن دیگه مانترار و تکرار نمی کنه

و درگی رفیق روخیال شده.

و سادگی اون فیقر را همی کنیم

و ببر میگرنیم به تکرار امانترى.

مانترى به سیل یه لنگره

که اجازن نمیده قایق زهن.

هم را هم باج افکار.

به رب نا کجابت.

بس اگر آمادی بر ایش روه

...