مرحبا هذا سندو تورقي

سألت مرحص دقائي مهو أغرب اختراع مرحة على البشرية الأجابة تعددت بين المركب الفضائية السع المائية الى شعى سينية.

قطعتهم بكل جديا وقلت ابادا. اخرى باختراع مرعا للبشرية هو مونب بها السع. لأنه منبها السعب بصاطة يحكيلنا قصة البشرية بكل كل اختصال قصة حبارة اخترع جهاز يساعدنا على الاستيقاب قصرًا

لأننا لا نصطيح الاستيقاب بشكل طبيعي حلقت اليوم بانوان ثورة النوم عن كتاب اسمه The Sleep Revolution الكاتب الامريكية من اصليوناني اريانا havington كتاب النص والقاه على مسعم انا سب نحسان قام بتنفيذ المنتاج الصوتي فريق نوتا ورقية لمن هذا كتاب؟ الكتاب تقريبا موضشة للناس الطموعة الناس التي تدبننا مبدأ ان النوم مؤاد لكلمة انتاج أقل. الناس لترى النوم ترف أو أفراط في نعمة

للاقضة. الكتاب محيساعدك فقط النك تتصالح مع النوم. بالرحة ستكون أنت شخصيا عزيز المسلمع وعزيزة المسلمع

رح تكونون ناشطين مرعو جين للنوم

وحتم المعالج

أعجبني في الكتاب كثرة التعريفات وكأن أريانا مولفت الكتاب خطبا تحاول تعرفك أكثر على من هو النوم مهو السكون مهو التثاء بكل شيء على قف النوم ومتدفتي هذا الكتاب هذه التعريف لذكرتها اريان فيها صور قوية

أحسائية تخليك تعرف سلوك الضاهرة سلوك النوم وأثر هذه الضاهرة علينا ما هو دافع الكاتب لتأليف كتابة النوم أريانا والفت الكتاب كادت أنتموت من الحرمان من النوم

تربط أريان الصغيرة في شقتاب كادت أنتموت من الحرمان من النوم

تربت أريان الصغيرة في شق من غرفة النوم واحدة في أثنى عاسمت اليونان عندما كانت أمها وأختها يشاركونها هذه العرفة وكانت أكبر مهارك تسبوها في هذه الظروف الصعبة هي المشع على أطراف الأصعب وعدم استدار همس حتى لا يستيخظ أحد

كانت خطوهم تقريباً تحت المجال في الصعبة هي المشع على أطراف الأصعبة وعدم استضار حمس حتى لا يستيخظ

احد كانت خطوهم تقريبا تحت الموجات السمعية وإلا فستستيخذ احد النائمات في العرفة. تقول اريان لو كنت بذكر فمكاني بين الجدور والسحن في المطبخ لأن اختينائما ونور الغرفة ممكن اس اجهة بخدصار تقول

اريعنا امي بطبيعتها القروية وخلف في المطبخ لأن اختينائما ونرى الغرفة ممكن اس اجهة بخدصار تقول

اريانا امي بطبيعتها القروية وخلفية تقافي ليناني الاصيلة عامل تنوم كشي مقدس هكذا اجبرت على النوم او على القل احترام النوم تكم الأريان قائلة لكن بعد انت قالي ري لندن وعملي في جامعت كبرج

بدأ احترام النام. تكم الاريان قائلة لكن بعد انتقال الى

لندن وعملي في جامعة كبرج بدأت اطور عادات المكتسبة في عدم النام في احترام اليقظة. سبب الرئيس في هذه العادة العادة المكتسبة وحالة أعيشها أنا وانتم جميعا.

حالة اسم F.O.F.M.

فمو

ويختصال العبارة فير of مسي وحالة أيشها أنا وانتم جميعا حالة اسمى F.O.F.M.

فمو

ويختصال العبارة تثير of missing out ومعنها الخوف من تفويد شيئ ما ما بخشي فوتني ما بغيومي ضيع في النوم وحده هدف نبيل هدف جميل جدا أبغانجز أبعيش الحياة

...