meta_pixel
Tapesearch Logo
Log in
صلح درون

اپیزود ۱۷۳ - با کمال‌طلبی افراطی چیکار کنم؟

صلح درون

سپهر خدابنده

Education:self-improvement, Education, Self-improvement

4.61.7K Ratings

🗓️ 17 November 2025

⏱️ 29 minutes

🧾️ Download transcript

Summary

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۷۳   ▪️موضوع : با کمال‌طلبی افراطی چیکار کنم؟   توضيحات : کمال‌طلبی افراطی (Perfectionism) یک ویژگی شخصیتیه که با تلاش بی‌وقفه برای دستیابی به استانداردهای به شدت بالا، همراه با ارزیابی بیش از حد انتقادی از خود و ترس شدید از شکست تعریف میشه و در این اپیزود به این موضوع پرداختم   .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube

Transcript

Click on a timestamp to play from that location

0:00.0

دورد باشام دوستان و درامالتن خوب باشه من سفر خودا بنده استنم

0:04.9

و ام روز با اپیزو دستد و هفتو دست با مباد کس سوال هدرون در کنر هم خائم بود موزوی کم خانگ روز در مده سوح با اتبا کنم قبلن هم در مردش اپیزود ساختام

0:15.6

اما فکم کنم کبوتا وجود اخوسته کبود بات نموط که بود گه ازیز و بید گی بش بیفار دازم با من هم کامال تالابی افراطیه یه بیجه جیش اخسیاتی که داروگه بطالاشه بی باخفباری دسته بی بستاندار توی بشت دتباله داروگه تهاریف میشه کم امولن تو ایم پوروصیم اعزیبی بیشه ست اینتغادی هم نصفت بخود من دریم با اقتر ستشکست امیق هم را همون هست از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از شکست امیقام ام رو همون هست شرطه رجو اتا اعتم امبانه

0:45.1

حالا کامال گرایش امش نسیدش

0:48.0

بیو از سلو اینگیل سیشه بگیم پیفکشن از می تونیم بگیم امو بی تو رکو لی دار بگه ان کاملتالابی افراتی که مشاگه کاملتالابی مامفی هم از اشمشییات کرد

1:00.2

ایک ویجگی شخصیاتی ایک باستم شکیفیات ازندگیم او بارخالف ا این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این جو بری یه یه نه گر نه تنیت هل اش با کنیت تاگری بن تمام اوم رتون با کنیت

1:26.1

و ایجری میشه بفتکه تمام رفتار هاتون میچن کنیتون کنیتون کنیتون خلی مهمی به تونید ایم موز رو حال با کنید

1:33.3

اما فیجه گیش او شاوال بارتون میگه ببنی نبس رقه ویشا ها شوال باده خرشه میگن چکاریشات به تونی باشن انجام به دینکه تستانه خودش در ایگ نیجگی اصلي ٹوین کاملتال بی افرطی استاندار دیگ رقابل دست رسی بگر وغبین انا سینش آمام کنی که بر خودتون استاندار دیگ تاریفه کنیت که بیشتر از اطلاقیت اطلاقیت اطلاقیت اطلاقیت اطلاقیت اطلاقیت اطلاقیت اطلاقیت اطلاقیت اطلاقیت اطلاقیت اطلاقیت اطلاقیت اطلاقیت اطلاقیت اطلاقیت اطلاقیت اطلاقیت اطلاقیتز زرفیت اتظامانی تنبشه اعتو بشتر از زرفیت جسمی تنبشه

2:15.0

یعنی ایک فیلتی رو بزارید کدیسی افتن بهش بحر دلی در ماختای فیلیم بامکن بارتون اونکن نباشه. خالمونکن اچار سالیگی دعوانه شو پیدا بکونی دعو. ایل بر اعلان زوده.

2:16.5

میسین این کسی کم اصلا دو بمراه نمائی بخدر کون کور بیده. خب نمیشا وادن در سارو تیب و کنه دورر تیب و کنه ماباه سویاد بگید توی تونی توین

2:27.5

آزون هم شرکت بکنه بر کونکور بیده. خب نه میشا بادون در سارتی با کنه دورارتی با کنه ماباه سویاد بگید تو بیدونه توین از من هم شرکات با کنه بر این این خلی نوپتی مهمیه که بیدونیت از دارت اره بغابینانی که از بیجه گی از سلن کاملتال بی افرتیه مردم اوهم بایدییش کشه آدسان مهم تربشه ترسش شرید از شکسته اشتبوه در وقسیک در گیر کاملت لبی افرتی ایترس بیمورگن از ایشت وق از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از ا یا هیچشه سیو سیو سفیت اشتو باشه این اگی کار کامل آلیو بین اخص باشه که که OK اگه نباشه و اون سدر سدتفغن نه یفته هر دوستی رونه میگر این اگر این اگر این اگر این اگر این اگر این اگر این اگر این اگر این اگر این اگر این اگر این اگر این فردی ممکنه تاخیر با کنه توی شروع کارها یعطت تاخیر داشتون شی توی اتمام کارها

3:45.1

چرا لین خطر که می ترسه

3:47.3

نتونه انکاربی تو رکاملو بین اخسان جامده

3:50.1

ومکنه از این شروش نکانه یه شروش به تاویر مندزه

3:53.1

یا مغیکه مخد کارو تاویل بده

3:55.4

تو اخارکار گیر و کنه نتونه تاوش با کنه از این امین اقتیدیگه و در ماره لی بایدییی ممکنی که ارزیوی ساخگرن از خودش تشتبشه و مدام خودش رو

4:06.6

زیر بار اینتغاد بیواریگه سو در ماره لی بایدیی ممکنی که ارزی بی ساخگی رنیس خودش تشتبشه و مدام خودش رو

4:07.0

زیر باره انتغاد بیواره خودش و ناقب با کنه

4:10.7

اگه از از از از ازانده از از ازانده کین هم ایچ آلاشه دیگه از

4:14.1

یعنی ترف ممکن حدت در سورتی که ما فگن بشه بیجن که زیش لیزد ده باره

4:17.3

بر روی کچی که ناخصه کارش تمارکوز بقنو خودشه سارزن اش بقنیده بقه

4:22.4

اینگار یک بیشه بجنگ که زیش لزدد باره بروی کچی که ری ناخصی که رش تامارکز با کنه خودشه سارزن اشفا کنی دا بگه

...

Please login to see the full transcript.

Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are from سپهر خدابنده, and are the property of its owner and not affiliated with or endorsed by Tapesearch.

Generated transcripts are the property of سپهر خدابنده and are distributed freely under the Fair Use doctrine. Transcripts generated by Tapesearch are not guaranteed to be accurate.

Copyright © Tapesearch 2026.