اپیزود ۱۵۰ - هفت روش برای مقابله با افراد سمی

صلح درون

سپهر خدابنده

Education, Education:self-improvement, Self-improvement

4.6 • 1.7K Ratings

🗓️ 2 November 2023

⏱️ 19 minutes

🔗️ Recording | iTunes | RSS

🧾️ Download transcript

Summary

در این اپیزود، ۷ روش برای مقابله با افراد سمی رو بر اساس مقاله امی مورین براتون گفتم که در اون به تکنیک های مفیدی برای جلوگیری از اینکه افراد سمی انرژی ذهنی ما رو از بین ببرن اشاره میکنه، عنوان این روش ها رو براتون در ادامه مینویسم ۱- با اونها مرزهای فیزیکی تعیین کنید ۲- مرزهای عاطفی مشخص کنید ۳- روی کنترل کردن خودتون تمرکز کنید، نه دیگران ۴- به چیزی که میگین عمل کنید ۵- افکار خودتون رو تنظیم کنید ۶- در جست و‌جوی مهارت های مقابله ای سالم باشید ۷- به ارزش های خود وفادار بمونید توضیحات کامل تر رو در این اپیزود گوش کنید ▫️موزیک : Middle Night, Babel برای عضویت در پادکست «یک دقیقه با من» روی لینک زیر کلیک کنید Castbox همچنین براى عضویت در پادکست خلاصه مقالات و مطالب به روز روانشناسی، به شماره زیر در تلگرام پیغام بدید 09331395583 لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام instagram : sepblog twitter : sepblog69 telegram : sepblog

Transcript

Click on a timestamp to play from that location

0:00.0	دولت برشم دسان و درکالتن خوب باشه
0:02.4	من سبر خدا بنده از سنب
0:03.7	بایم بروز بایپیزوده ساده پنجرومه
0:05.5	پتکه سوله درون در کنره هم خائیم بود
0:30.0	درکالتن خوب باشه
0:32.0	درکالتن خوب باشه
0:34.0	درکالتن خوب باشه
0:36.0	درکالتن خوب باشه
0:38.0	درکالتن خوب باشه
0:40.0	درکالتن خوب باشه
0:42.0	درکالتن خوب باشه
0:44.0	درکالتن خوب باشه
0:46.0	درکالتن خوب باشه
0:48.0	درکالتن خوب باشه
0:50.0	درکالتن خوب باشه
0:52.0	درکالتن خوب باشه
0:54.0	درکالتن خوب باشه
0:56.0	درکالتن خوب
0:58.0	درکالتن خوب باشه
1:00.0	درکالتن خوب باشه
1:02.0	درکالتن خوب باشه
1:04.0	درکالتن خوب باشه
	...

Please login to see the full transcript.

Previous episode | Next episode

Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are from سپهر خدابنده, and are the property of its owner and not affiliated with or endorsed by Tapesearch.

Generated transcripts are the property of سپهر خدابنده and are distributed freely under the Fair Use doctrine. Transcripts generated by Tapesearch are not guaranteed to be accurate.