¿Y si hoy decides priorizarte? - Día 166 Año 4
Despertando
Dudas Media
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🗓️ 21 April 2025
⏱️ 7 minutes
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Summary
Este episodio de Despertando Podcast es una invitación a empezar el día conectando contigo, entendiendo qué necesitas y qué emociones te habitan. Elegirte no es egoísta, es una forma de autocuidado y amor propio.
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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:
- Cómo empezar el día eligiéndote sin sentir culpa.
- Preguntas para reconectar contigo y tus emociones.
- Un recordatorio para volver a ti y priorizar tu bienestar.
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Voz: Andrea Mijares
Guión: Alis Escobar
Dirección Creativa: Alis Escobar
Project Management: Juan José Tejada
Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza
Área Digital: Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Transcript
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| 0:00.0 | Buenos días. |
| 0:11.0 | Gracias por estar aquí en la nueva temporada de despertando pocas. |
| 0:17.0 | A partir de ahora, yo voy a hacer la voz que te acompañará durante todas tus mañanas. |
| 0:28.1 | Así que vamos a empezar este día presentes y conscientes. |
| 0:36.4 | Hoy quiero que te dediques este espacio a ti. |
| 0:41.6 | Quiero que hoy seas tu foco principal. |
| 0:49.0 | Si te estoy pidiendo esto es porque a veces se nos olvida que somos lo más importante |
| 0:53.8 | de nuestra vida y solemos perdernos entre tanta información y entre toda la gente que |
| 0:59.9 | nos rode deja. Por eso hoy, por unos minutos, enfócate por completo en ti. Empecemos contestando |
| 1:16.1 | algunas sencillas preguntas. ¿Cómo amaneciste el día de hoy? ¿Qué emociones y pensamientos te han visitado durante el día? |
| 1:32.0 | ¿Cómo es tanto cuerpo tu corazón y tu mente en este momento? Tómate tu tiempo para responder. |
| 1:47.0 | No tienes que hacerlo justo ahora. |
| 1:52.0 | Es más, te sugiero que vayas anotando las respuestas y te lleves estas preguntas como |
| 1:59.9 | compañía de tu día. Usanlas como un pretexto para sentarte a solas contigo y conectar. |
| 2:12.3 | ¿Sona como un ejercicio fácil no crees? |
| 2:18.3 | Solo debes tomarte un par de minutos y contestar algunas preguntas. |
| 2:29.0 | Pues bien, aunque no lo creas, |
| 2:35.0 | es probable que esto para muchas personas sea todo un reto. |
| 2:39.0 | Y esto es porque desafortunadamente, |
| 2:45.4 | no se hemos acostumbrado a poner más atención a los demás que a nosotros. Y hemos vuelto algo totalmente normal, ignorar cómo nos sentimos y lo que pensamos. |
| 2:56.8 | Esto lo hemos hecho porque creemos que es lo correcto. |
| 3:01.4 | Porque pensamos que dedicarnos tiempo y atención nos hace egoístas. |
... |
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