Hola, buenos días.

Gracias por estar aquí and despertando podcast.

Iniciamos este día presentes y conscientes. Hoy quiero hablarte sobre el miedo. Ese compañero que, aunque no siempre

es bienvenido, está presente en muchos momentos de nuestra naturaleza humana, aunque no nos guste.

Pero hoy quiero invitarte a ver el miedo desde otra perspectiva. A no huir de él,

sino a entenderlo y a usarlo como una fuente de motivación para seguir adelante.

OK.

Es fácil pensar que el miedo es algo que debemos eliminar por completo para poder avanzar.

Pero la realidad es que el miedo es simplemente una señal.

Un indicador de que estamos saliendo de nuestra zona de confort y enfrentando algo nuevo.

Puede ser incómodo. Puede hacernos dudar de nuestras capacidades.

Pero también es una oportunidad para crecer. La verdad es que no necesitamos estar completamente libres de miedo para actuar.

De hecho, algunas de las cosas más valientes que harás en la vida

sucederán mientras sientes miedo.

¿Ese nudo en el estómago, esas manos sudorosas, esa voz interna que te dice, y si no funciona,

todo eso es parte del proceso, pero en lugar de verlo como un freno, podemos aprender a usarlo como un empujón hacia lo que realmente queremos.

Respira conmigo por un momento.

Inhala profundamente y siente como el aire llena tus pulmones.

Exhala.

Dejando ir cualquier tensión que tengas acumulada.

¡Suelta! Siente como al liberar el aire.

También liberas un poco de ese miedo que has estado cargando.

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