vol.688 维她命：从HR到健身教练，她在肌肉修罗场练出清醒人生
日谈公园
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🗓️ 26 February 2025
⏱️ 100 minutes
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Summary
主播｜小北 柯紫
嘉宾｜腿腿
每逢节后胖十斤，游泳健身了解一下～本期节目我们请到的嘉宾腿腿，完成了从都市HR向健身教练的华丽转变，与小北、柯紫一起聊聊健身的那些事儿。希望大家能够保持勇敢的心态与强壮的体魄，快乐健身！长期健身！
当教练还要兼职心理辅导？会员哭着进门竟是因工作压力太大？为什么教练自己也会遭遇健身瓶颈？小北的教练为何禁止「赎罪式健身」？被男教练PUA的社恐小白如何重获新生？健身教练的尽头真是销售？疫情后健身行业经历了怎样的魔幻变迁？小北和柯紫为何在录音现场疯狂挺直腰背？
从朋友圈自律狂魔到真实汗水人生，健身教练的日常远比想象中硬核。那些在器械区挥汗如雨的身影，既是身材管理师，也是情绪树洞，更是都市人的精神理疗师。当健身从塑形手段变成生活方式，或许我们终将明白：镜子里的肌肉线条会消失，但刻进DNA的运动精神，才是对抗生活熵增的最佳武器。
｜song list｜
康姆士COM'Z-你永远是我的宝贝，宝贝
｜好物推荐｜
TP-LINK可视门铃：看看家门口有没有奇怪的人出没，及时赶走坏人，保留证据
三胖蛋瓜子（原味）：别问，就是好吃
shamony香木源：同款大牌成分，便宜大碗，尤其是面膜和面霜～腿腿亲测，已把店铺买了个遍
/ 日谈看世界旅行团火热报名中 /
日谈看世界联合博旅文化Nature Culture，联发三个全新的旅行团——「3.29-4.1四川唐家河·自然保护区探秘之旅」「4.3-4.8 马来西亚 · 婆罗洲雨林探索之旅」「6.7-6.8江苏南京·古都博物人文之旅」。国内自然探秘、海外雨林探险、周末城市漫游全涵盖。「维她命」主播柯紫、小北、日谈公园主播小伙子参与随行，人气嘉宾杨毅老师、郑洋老师担任领队。名额有限，欲报从速！
了解详情，请戳扫描海报二维码，可直接购买，期待和大家相见～
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| 0:00.0 | 大家好 我是唯一他命的主播科子在今天的節目正式開始之前先和大家分享一個好消息日談看世界上週正式開售了三個全新的旅行團包括3月29到4月1日出發的四川唐家河自然保護區探密之旅4月3日到4月8日的馬來西亞婆羅州與林探索之旅以及6月7日到8日的江蘇南京古都博物人文之旅在這三個團裡我會參與唐家河和南京的兩個團和大家一起遊玩唐家河的形成出了由我以外還有日唐公園最近的人氣加兵 |
| 0:46.7 | 動物專家楊毅老是全程代隊我們一起深入穿北的一個小眾的自然蜜鏡圖部近距離觀察可愛的野外生靈另外南京團是我和另一位為他命的主播小北隨行和大家一起前往洪山森林动员 |
| 1:04.3 | 江团保护区 |
| 1:06.1 | 六朝博物馆 |
| 1:07.4 | 南朝地林时刻等特色景点小北随行和大家一起前往洪山森林动物园江团保护区 |
| 1:05.8 | 六朝博物馆南朝地灵时刻等特色景点作为一个新南京人特别期待能换一个视角和大家一起认识不一样的南京另外马来西亚·波罗州的行程是由日弹公园的主播小伙子老师随行博侖文化的創始人鄭阳老师代对 |
| 1:26.0 | 大家将会去到马来西亚最大的野生动物拒绝是由日韩公園的主播小伙子老师催省博驴文化的创始人正阳老师带队 |
| 1:26.1 | 大家将会去到马来西亚最大的野生动物拒绝地 |
| 1:30.2 | 还会前往婆罗州红毛星星长逼喉和马来熊的宝玉中心直观感受人与动物之间的连接那麼以上三個團目前都在火熱爆名中剩餘的名額都不多了 |
| 1:44.9 | 所以想要參與的朋友可要盡快站位以免錯過 |
| 1:48.7 | 想要爆名的話以上三个团目前都在火热报名中剩余的名额都不多了 |
| 1:45.0 | 所以想要参与的朋友 |
| 1:46.6 | 可要尽快站位一面错过想要报名的话可以在本期节目的收纳也就是文案里面找到新城海报小苗二位马就可以进入购买通道或者可以在日弹公园公众号的后台发送关键词 |
| 2:02.4 | 日谈看世界 |
| 2:04.4 | 了解想请 |
| 2:05.3 | 非常期待和大家在现夏一起游玩哈喽 欢迎大家收听我们新一期的维他命我是小北刚刚红埃及回来找了不少肉的小北大家好我是科子小北老师回来了吗我以为你还在没有我哎我回来已经两个礼拜了啊对不起我还想你玩了好久没有没有回来了回来了因为那个刚过完年嘛 |
| 2:45.9 | 然后正好这一次 |
| 2:47.6 | 我也是过年的时候带着日谈的很多朋友一起去了埃及然后我们在日谈这个团当中天天大吃大喝因为说实话埃及也没啥特别好吃东西有啥就吃啥然后就吃了很多很多我回来以后真的是负责感很重 |
| 3:03.2 | 因为我发现我找一出去 |
| 3:04.8 | 然后就对于自己的隐石也不是那么注意了 |
| 3:08.0 | 然后每次回来以后就会变得又黑 |
| 3:09.7 | 然后又然后就吃了很多很多我回来以后真的是负罪感很重因为我发现我找一出去然后就对于自己的隐食 |
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