T2 E35 - ¿Cómo ayudar a alguien con ansiedad y ataques de pánico?

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

Psi Mammoliti

Mental Health, Health & Fitness

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🗓️ 27 October 2023

⏱️ 25 minutes

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Summary

Son más las personas que han sentido ansiedad o sufrido ataques de pánico que aquellas que nunca lo han hecho. Aún así, no tenemos idea de qué hacer cuando alguien cercano está en medio de una crisis.

Te regalo los pasos claves para acompañar a un ser querido en medio de un ataque de pánico.

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Producción:⁠⁠⁠ Parque Podcast⁠

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0:45.0	Realmente no me pase el aire.
0:47.0	Mi espulmón es para dejar de funcionar.
0:50.0	Me va a dar un infarto.
0:53.0	Taki Kardia, respiración agitada,
0:55.0	nauseas, marios, sudaración, preocupación extrema,
0:59.0	terror, temblor pánico.
1:01.0	La persona que está viviendo un ataque de panico siente estar muriendo en vida,
1:06.4	está horrible. Mi novio está teniendo un ataque de panico, no entiendo nada, no sé qué hacer,
1:12.0	no sé qué decirle cómo tranquilizarlo, ¿por qué su cerebro le está jugando esta mar
1:16.3	a pasada? ¿Por qué no me enseñaron nada de qué hacer en la escuela, en la universidad, en algún lado. Cada vez es más común escuchar que alguien cercano tiene o tuvo ataques de pánico o ansiedad generalizada.
1:31.0	¿Te pasa?
1:32.0	Un amigo o una pareja, un vecino.
1:34.5	Una amiga de una amiga, es habitual.
	...

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