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🗓️ 27 October 2023
⏱️ 40 minutes
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Estamos quemados, repletos de trabajo, tapados de cosas que hacer. ¿Qué es el síndrome de burnout y por qué puede arruinarnos la vida? Te regalo claves prácticas para hacerle frente a la quemazón de un ritmo de vida frenético e hiperdemandante.
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Producción: Parque Podcast
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0:00.0 | Este episodio es especial. Lo es porque voy a empezar hablando de mí. No hay ninguna |
0:06.8 | vineta clínica, ninguna historia. O sí, es la mía personal y profesional. |
0:13.1 | Más o menos para esta fecha, pero un año atrás, sentía que estaba desbordada de trabajo, |
0:19.4 | agotada. Sentía que el rey de hoy me corría, me apuraba. Si pienso en ese momento todavía puedo |
0:25.5 | escuchar el TikTok de los segundos sumando en mi cabeza. |
0:30.3 | Tengo que generar contenido para las redes. |
0:33.3 | Tengo que escribir un podcast todas las semanas, grabarlo, que la locución sea buena. |
0:38.4 | No vaya a hacer cosa que te comas algunas SS o pronuncias una palabra mal. Y además tengo que responder los miles de emails que me llegan, |
0:47.4 | ¿cómo voy a dejar algún mail sin responder? ¿Qué van a pensar que no me importa? |
0:52.3 | Y además tengo que responder los mensajes a mi equipo de trabajo. |
0:55.7 | ¿Cómo van a avanzar si soy su gran cuello de botella? |
0:59.1 | Estoy trabando todo. |
1:02.4 | En aquel momento había migrado de país para vivir en un lugar que me apasiona y |
1:08.1 | aunque físicamente estaba ahí, mentalmente estaba tan agotada que no podía realmente apreciar |
1:14.6 | la aquí ahora. Nunca pude tomar medidas centeros o medios días para disfrutar de la playa que tenía |
1:22.0 | a dos cuadras. Además, mi creatividad de dos meses había caído empicada. |
1:28.6 | Me costaba sentarme investigar algo que antes amaba con todo mi ser. |
1:33.4 | No había manera de disfrutarlo. |
1:35.9 | Y no solamente eso, sino que avanzar al ritmo que me exigía la rutina |
1:41.7 | me daba mucha ansiedad. |
1:44.0 | Una ansiedad sutil, si se quiere, pero constante. |
1:48.2 | Tienes que mostrar guiones novedosos, cautivantes, |
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