T2 E31 - 13 recomendaciones poderosas para mejorar tu calidad de vida
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti
Psi Mammoliti
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🗓️ 27 October 2023
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Summary
Hay 13 recomendaciones que la ciencia de los últimos años nos regala para dormir mejor que nunca. Para que potencies por completo tu calidad de vida.
Herramientas prácticas. Concretas. Sencillas, y MUY poderosas.
En este episodio las descubrimos una por una, para que a partir de hoy puedas incorporarlas a tu vida.
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Recomendados del episodio:
- Matt Walker - ¿Por qué dormimos?
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Producción: Parque Podcast
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| 0:24.3 | Sign up for your $1 a monthil en Shopify.com slash setup. crear y descansar con más entusiasmo que nunca. Hoy quiero que te lleves una guía práctica para mejorar tu calidad de vida. |
| 0:49.3 | Nada más ni nada menos. |
| 0:51.7 | Si escuchaste los tres episodios anteriores, sabes que estuvimos hablando del tremendo |
| 0:57.4 | impacto que tiene dormir bien o mal en todas las áreas de tu vida. |
| 1:03.5 | Y si no los escuchaste, te recomiendo que lo hagas, te van a encantar. |
| 1:07.6 | Hoy se viene lo práctico, las soluciones. |
| 1:12.4 | Dejamos atrás la teoría y nos sumergimos en el que hacer. |
| 1:17.6 | Voy a condensar en este episodio la sabiduría científica más actualizada hasta el momento |
| 1:23.5 | sobre cómo poner al sueño a |
| 1:26.0 | nuestro favor. Que sea la llave para aumentar nuestra creatividad, productividad, nuestro |
| 1:32.5 | descanso, disfrute y memoria. Vamos a convertir al sueño en un maestro de vida. |
| 1:39.5 | Empezamos. |
| 1:40.8 | Antes de ir con este episodio quiero invitarte a que te suscribas a nuestro newsletter. |
| 1:48.3 | El newsletter es un mail seminal, es super cuidado, solamente mandamos contenido de mucho valor, |
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